封面来了！陈清晨/贾一凡：十年相伴，成就最好的彼此

倘若把时钟拨回2014年，聚焦那一年1月的第4个星期三，在印度黄金大奖赛的场地上，陈清晨一头利落短发，搭档扎着马尾辫的贾一凡初次亮相，没人会料到她们在几天后就捧走了这站比赛的冠军。

十年前，作为国羽女双组的后起之秀，陈清晨和贾一凡，一个有着如风般出色的前场，一个带着重杀威力的后场，顺理成章地被教练组合在了一起。从那时起，她们由过去的平行线化作相栖相生的藤蔓，在夺得青年赛场的两届世青赛、一届亚青赛冠军后，一路跃上成人赛场，在一系列公开赛、世锦赛、亚运会、奥运会等大大小小的比赛中，缔造了一次又一次的经典，书写下世锦赛与总决赛创历史的女双四冠王的传奇之路。

有高光亦有低谷，攀登之路幸运的是互相为伴，共同渡过。在携手比肩的岁月中，陈清晨和贾一凡无疑成为了世界上最“般配”的女双组合。

十年合作的最好奖励：2023年度最佳搭档

步入第十年，陈清晨和贾一凡还在一起，就像是充满万千可能性的世界里一件难得确定的事情。若说人生路上最幸运的莫过是有最佳旅伴，那么，双打路上，幸运的是有最佳搭档。

从牵手开始，陈清晨与贾一凡就像是风筝与风。陈清晨是妥妥的宅星人，遇到不安全感，总会立刻开启保护机制，即使是“社牛”的贾一凡也在合作初期对此困惑不已。但陈清晨的慢热是一步步靠近，她会不断伸出“触角”去确认，认定后就很难改变。所以，每当贾一凡喊着说：“退役后，我第一个就把你拉黑。”陈清晨就会咧嘴一笑：“不能，我不能没有你，阿贾！”

“能接受失败吗？”“能。”这是2023年世界羽联巡回赛总决赛期间，陈清晨与贾一凡每次上场前的固定仪式。对于身经百战的她们而言，在第二个周期的冲刺阶段，对待比赛俨然有了更为优化的前进方式。那些想赢怕输、非赢不可的执念，似乎在如此你问我答的确认后，带走了她们的无谓内耗，巩固了同频共振的决心。

或许，2023年走过了太多艰难时刻。陈清晨与贾一凡在总决赛小组赛最后一场，因为同组日本选手永原和可那的眼睛受伤而取消，她们以两场胜利提前小组出线。但休战不等于休息，“凡尘”的训练仍旧是按部就班照常进行。

作为世界第一女双，她们时常调侃自己并不具备天赋型选手的条件。确实，背后付出的不断积攒蓄力的坚持只有她们最了解。所以，每每在总决赛的热身馆内，陈清晨和贾一凡总是训练最有针对性的那对。小组赛的休战日，她们上午照例带着装备来到训练馆训练。当发现缺了搭档正独自和教练训练的松本麻佑后，“社牛”的贾一凡果断走上前，向松本麻佑发出一起训练的邀请。双方一拍即合，这便有了难得一见的梦幻联动训练课。

她们从1V2的攻防实战开始。陈清晨直言，这是最让她“恐惧”的双高压迫。面对隔网的对手，她使出浑身解数努力加以回击。而当松本麻佑站到网的一边，她表示这是首次体验一个人与“凡尘”组合的对抗。国羽小将刘圣书结束比赛后也加入了战斗，她与松本麻佑搭档，和“凡尘”打了抢分。这场将近1个多小时的梦幻联动训练让几位姑娘跑得呼吸急促，站在一旁观战的陶嘉明教练露出了满意的笑容。他问：“怎么样？今天到量了吧！”陈清晨与贾一凡回复着：“这下真是练到位了。”“我们和麻佑都在顶，真是谁也不想表现出累惨了。”

“凡尘”的训练质量并不需要教练操心，就要步入合作的第十年，她们懂得如何安排自己的训练计划。比赛期间，她们打完比赛后，总会到训练馆继续打上一会儿球，有时会根据当日比赛出现的问题补缺。擅长举一反三的贾一凡总能趁着休息间隙看看其他队的训练，有时看到不错的方法，她迅速就能上手给清晨特训上几组，以此来增加一些练习的新鲜感。陈清晨的连续发多球并不拿手，但这不妨碍贾一凡几句简单的要领提示，就能帮助搭档找到击球的诀窍。

“她们之间有自己的线路语言，旁人听不懂。”陪着“凡尘”一路走过高光、捱过低谷的陶嘉明指导最了解她们。他说：“我从不担心她们的训练，反而时常要控制她们别练太多了。因为心里没底时，清晨会靠加练来解压，拼命练，把自己逼到很辛苦。她们搭档十年，说起来靠的就是彼此间的性格互补、目标一致、劲往一处使。”他认为，每对组合总有顶峰和回落的时候，但对“凡尘”来说，她们幸运的是有相互的扶持，是两个人一直保持着向上冲、不服输的精神，这恰是一对好的双打组合最需要的内核。

同样没有悬念的是，“凡尘”在接过世界羽联颁发的2023年度“最佳组合奖”的奖杯后，也靠着四场2比0，实现了继世锦赛后的总决赛第四次夺冠。这是她们这一年中夺得的第8个单项冠军，站在领奖台上，两位姑娘兴奋不已，领过奖金板后更是忍不住瞄上几眼。此时，她们恢复了她们这个年纪该有的模样。比起几个月前的世锦赛和亚运会，陈清晨与贾一凡此刻拥有了不一样的心境。

陈清晨：愿意敞开自己的世界

每年12月底都是比赛最少的时候，2023年的这个月，陈清晨的父母来到北京，陪她好好待了一段时间。贾一凡总会问陈清晨：“你妈做了什么菜给你啊？”清晨的答案懂事且暖心：“哪怕她做的没有我们食堂师傅的好吃，但他们能够看着我吃就已经很开心了。”

陈清晨坦言自己挺宅的，一般训练量大的时候，就只在周日悠哉哉地找家按摩店放松一下筋骨。但是，父母来了后，她会张罗着带他们到北京各处逛逛，不过冬天一家人玩得最多的就是去商场逛一逛。陈清晨说，如果周日没有休息好，总会被体能老师抓包——“清晨这不是周一嘛，怎么没精神。”而她会打趣地说：“今天哪里是周一，明明现在是星期八嘛。”这便是在最熟悉的日子里，陈清晨以自己的幽默来度过。

“专一”是陈清晨对自己的定义。在她的心中，与贾一凡已经一起走过的九年间，有起伏有高低，但一路走来的那些过往经历让她们成为了现在的彼此。在她的眼中，“凡尘”一起攀山越岭，有过不少了不起的高光时刻，但一路上高高低低的很多关卡在咬着牙共同渡过后，才成就了现在她们的模样。

虽然与贾一凡的牵手是教练安排的，但配合了一段时间后，陈清晨感觉到：“这样配下去挺好的。”和阿贾每天的耳鬓厮磨中，她也会羡慕搭档的灵活，总能在她想不通的时候给她扯出许多新奇的想法。“可能我的专一有时候也会表现为那种比较不会变通的概念，在以前我一成不变的时候，她就领着我前进，给了我许多建议，确实可以让我变得更好。”清晨总爱打趣凡凡说，咱们对调个成长环境，可能就是我引领你了。她现在确实愿意去敞开自己的世界了。

陈清晨还记得当年刚出道时，她们不论碰到什么强档都是带着初生牛犊不怕虎的劲头，听到别人以“冲击力很强的年轻小将”称呼时，她的内心荡漾着无尽的期待。2017年格拉斯哥世锦赛，她们一战成名。但喜悦没有持续多久，瓶颈就随着大家将她们研究透彻而降临。“那时候，就感觉我们没有东西去赢人家了，到了一个低谷。”从2017年底到2018年，有9个月的时间“凡尘”颗粒无收。“那段时间，我第一次想到了退役，打不赢了，搭档也受伤，我那会儿不想再打了。”

时间会形塑一个人强烈的“命运感”，也能雕琢出平静和从容。2019年“凡尘”卷土重来，清晨体会到原来更加珍贵的东西，是你在低谷的时候，被人家研究透了的情况下，能够重新站起来。那种感觉，与冲击时的心态很不一样，这就是属于她们的宝贵成长。

“再后来，我觉得我们又上了一个层次，两个人更有默契，也更平稳了。”从原先突然进决赛又突然一轮游不同，她对每站至少能打进前八或者前四很有把握，那份日积月累的自信让她体会到两个人的进步。“不像从前可能突然被没听说过的组合打蒙了，现在基本对每个对手都有了解，更多是要去临场发挥。”

所以，在稳定的当下，清晨感叹当一切都体验过，从当初拿到冠军的狂喜到一切都顺理成章，调动内心动力的更多是责任心。偶尔也会有厌倦冒头，贾一凡就会开导她：“你将打球想做是你的工作，调动不起来的时候，你至少要完成每天的工作，要做好它。”

去年3月的全英赛，陈清晨有过那么一刻对胜负感到了无所谓，这个念头一出现把自己吓了一跳。“运动员有这样的想法很可怕，因为你不在乎了。可能输就输了，不像以前输了我就会较真，想着怎么去赢回来。”八进四输球的那一刻，清晨感到了一种难以形容的平静。“没有了那种本该有的懊恼，反而是感觉乏味。因为我们每一天都在追求一个胜负，但那时候我不想再为输赢去纠结。”

而后5月的苏迪曼杯，半决赛时她们在大比分2比2时上场，那是她们又一次经历团体赛的决胜考验。那场球没有非常困难，但等待的过程相当煎熬，当时，清晨感觉自己几近消耗殆尽。“那种刺激的感觉真的是命都要没了，总感觉自己已经消耗光了。”

随后在盛夏的8月，她和贾一凡拿到了第四次世锦赛女双冠军，刷新了历史纪录。清晨直言一切都不可置信，“我竟然还能有第四个，第三次夺冠前都不敢去想了。确实，正是这个冠军给了我一针强心剂。”

在清晨的心中，遇到不知该如何解决的问题先不要去管它，而是继续做做看，这也得益于曾经她有两次想当逃兵的念头。一次是2018年底总也赢不了球的时候，她给出的理由是“2017年的世锦赛冠军已经是我的巅峰了，或许这就是我的最后一个冠军。”另一次，就是在2022年脚伤严重的时候，当时人在泰国，没办法正常训练。“练一会儿就要找队医宋大夫给我推脚后跟突出的骨头，疼得我嗷嗷叫。我不想连累搭档，如果阿贾有更好的选择，我觉得我让出位置也是可以的。”但最大的转折就是拿到了那年的世锦赛冠军，她始终记得贾一凡赛前和她说的：“不要去考虑结果，你跑的范围小一点，我会尽力去跑。”如此之间，2019年的重新起势与2022年的世锦赛冠军给了清晨继续向前的新希望，“我觉着自己还能再打下去。”

贾一凡：打开心门的领路人

贾一凡认为自己是幸运的，因为在每个时间节点都遇到了带给她好运的人。打世青赛和亚青赛的时候，因为和清晨是同龄人，她们很自然就被配在了一起。“那时候，没有妄想过我们要打到成年赛一起携手创造什么纪录，一切都是顺其自然。”

但真正进入成年赛后，教练潘莉就时常提醒贾一凡要跟上搭档的脚步。潘导总会说：“你看人家清晨多努力！”而当时贾一凡还沉浸在开心就好的心境中，“那时我觉得好玩儿就行，但潘导就很直接地说，你得有点上进心、危机感啊。”

这些听起来很紧迫的词，让贾一凡不由得开动起脑筋。当年，极度热爱羽毛球的清晨是双打组的团宠，贾一凡承认自己没有搭档那样刻苦。“人家陈清晨都选择跟你配了，你不能拖人家后腿吧，你必须要好好努力。”听到这些话的贾一凡有了一些触动，尽管她不知道该如何去做才算是配得上，但自那时起，清晨就成了贾一凡不断追逐、希望能肩并肩脱缰开荒的人。“不知道该怎么去做，那我就去模仿呗。清晨那么厉害，我能跟她配，就是老天爷眷顾我。”贾一凡说。

从2017年首夺世锦赛女双冠军，贾一凡心里一度觉得：“我好像是那么回事儿了。”但被研究透了后就发现，实际上不是那么回事儿。2018年经历低谷的时候，贾一凡一边为受伤杀不了球而苦恼，一边为自己打不好球连累清晨而难过。“但是难也过来了。”她用一句话补足了这些年那些一边疑惑一边硬顶的时刻。

“我对自己挺狠的。”很早，贾一凡就习惯了与伤病共处，因此她在队内被称作贾大夫。能够一步步走到第十年，承受着一般人难以想象的强度与重压，贾一凡说，其实自己早就习惯了与伤病共处。

十年前，带着满心期待到北京打调赛的她，脚踝处淤青，肿起来很高。当时为了让脚伤不加重，固定打得太紧，结果皮都破掉了。疼也没有办法，她一心想留在羽毛球的最高殿堂，绝对不会因为伤病而放弃。就这样，当时周五打调赛，她周四到北医三院给脚上打了三针封闭。凭借第二名的成绩，她留在了女双组了。“我受过奇奇怪怪的伤。在青年队时，我脚后跟疼，就让贺向阳指导和黄东萍他们拿球筒和球拍柄帮我敲，直到不疼了，感觉木了，我再去训练。我觉得，我是一个意志品质极其顽强的人。”

所以，当清晨在2022年被伤病困扰时，贾一凡能做的就是让搭档先放宽心。她说：“所有的伤病经过时间都会康复，但在这段时间里你要接受它该有的治疗过程。我能理解你的痛苦，但伤病来了，就要给它时间去恢复。”而被病痛折磨已经钻进牛角尖的清晨没法消解自己的情绪，她嘟囔着说：“反正我就是很痛。”“不能只活在自己的世界里，你看东萍容易吗？思维容易吗？比我们不容易的人太多了。”贾一凡耐心开解着。因为她知道清晨胆子小，时常会莫名就让自己紧张起来，也容易让不是事儿的事情给内耗了。说不通的时候，贾一凡就会换个法子再去沟通。所以，当清晨真的有所变化时，贾一凡总是能第一个感受到。

贾一凡复盘她们的过往，总会说2019年继续开始拿冠军有些运气成分。但也正是从那时候开始，她们两人在场上学会了动脑子打球，“1+1>2大概就是从那时候开始的。”如果说清晨在羽毛球场上是贾一凡努力的引导者，那么，贾一凡就是带着清晨打开心门的领路人。所以，才有了她们对彼此说的那句——“老天爷最眷顾你的，是让你遇到了我”。

最佳搭档：相约打到100岁

不过，纵使摸爬滚打了十年的“凡尘”，一样还会时常有摩擦和磕绊。但是，谁让她们是搭档，是姐妹，是相约要打到100岁的中国新女性。

贾一凡自诩仪式感极强，大小节日一定会找个由头过一下。但对于她和清晨搭档的十周年，她却直言真的没有太在乎这个数字。“十年本身我没有太在意，并不觉得它要在我的职业生涯上画下一个怎样的符号。但在这样高竞争、高强度的压力下，可以和清晨彼此搭档十年，这恰恰又意味着很多。我想，值得我们骄傲的，就是这十年来陈清晨与贾一凡始终一起在努力。”

当然，爱玩的贾一凡强调自己是一个注重体验感的人，关于这十年，关于她和清晨的情谊。她是百分之二百的付出型人格，平日看到喜欢的、可爱的，就会采购一番送给组里的小姐妹。所以，当你发现大家都在用一个系列的东西时，不用问，肯定是凡姐淘来的。而清晨虽然内向，但个性大剌剌，所以，最初贾一凡闷头做了很多，但她似乎不得要领也没有什么反馈。“小时候搞不清楚清晨的心思，没少流眼泪。”

随着时光流转，贾一凡再回望她与清晨的关系，她说我们之间的关系像是异父异母的孪生姐妹。“谁让她是我妹妹呢！”这是贾一凡从双胞胎师姐骆赢和骆羽那里体会最深的一句话。“我们之间不管出现什么问题，过不了两天总有一方会让步，我愿意做主动的那方。”因为一想到那是搭档呀，生气什么的就都烟消云散了。

危机时刻 各个突破

“刚跟清晨接触感觉有点难，就像钉子一样，一旦钉进去，她就不容易拔出来；阿贾接触起来很快，但她有自己的想法，聪明的孩子会有一个弊端，就是容易变、没有那么坚决。”这是体能老师陈阳对她们的点评。在他的眼中：“阿贾一点就透，清晨你需要给她一点证据或者一些事例能说服她。所以，阿贾改得快，但清晨一旦改就很扎实。”就像是陈阳为清晨的脚设计了一套激活方法，清晨掌握之后每天都在做，执行得很好。“阿贾确实掌握得很快，但如果不疼了，她就不会再做这些东西，而清晨则是她既然改变了，这个东西就融入为她的一部分。”

亚运会团体赛的签表一出，陈清晨就陷入了内耗的情绪。从八进四遇印尼队到半决赛碰日本队，再到决赛对垒韩国队，一想到这三支队伍的一双，清晨就觉得天塌下来了。贾一凡试图拉她回去，但是进入了自己的世界无法自拔的清晨不愿意直面。就这样，两个人背负着主场作战的压力，遭遇了2023年没能顶下来的团体决赛，时隔5年又一次与亚运会团体金牌失之交臂。在领奖台上，她们一个双眉紧锁，一个泪眼婆娑。

团体赛结束后，陈阳立刻被召入亚运村。他从2023年4月起就负责陈清晨和贾一凡的体能训练，大半年的合作，已然让他们三人之间有了相当牢固、彼此信任的革命感情。进村后，看到两个小姐妹没精神的样子，陈阳知道，要尽快打破她们的内耗。

趁着单项赛前仅有的一天休息，他在开练前先足足聊了半个小时。“对于‘凡尘’来说，道理她们都懂，只是需要人去快速解决她们之间的情绪，提高效率，让她们尽快回到比赛状态，将注意力放在球场上。”作为“凡尘”如今的催化剂，陈阳相信她们二人有着超强的恢复能力。因为贾一凡处理问题的能力强，所以，陈阳只需嘱咐：“你不要受影响，按照自己的节奏来，清晨这边我来处理。”面对清晨，陈阳则耐心陪伴，他知道只要她愿意说话，愿意去沟通，那些积压在内心的情绪就会释放。陈阳说，虽然他带的是体能，但观察细节是他更重要的能力。“不能因为一时的失利就否定自己，签表对每个人都公平，你不想碰到人家，人家难道还想碰到你们吗？”听着实在的分析，清晨也意识到比赛还没有结束，属于她们的战斗还要继续进行。

陈阳也懂得，很多时候清晨会得到大家较多的关注，而贾一凡则会被认为情商高，但是，那不意味着她没有想法，没有情绪。所以，尽量在细节中去捕捉她们当下的状态，预知可能会有的情况，让陈阳也成为了“凡尘”背后的助力之一。

“凡尘”的故事已经进入崭新的第十年。生活中，她们两个是绝对的小女生、小公主；未来，在她们的生命中还会有更丰富和广阔的空间。

真正幸运的是，如此性格不同的她们，用青春建立了一种超越友谊的关系结构，像稳固的堡垒、安全的港湾，让她们敢于一起去冲破外界的种种风浪，书写自己羽球人生的传奇。

本文节选自2024年1月刊

2024年1月刊