平安江西建设心理健康大讲堂走进宁都县肖田中小学校

近日，平安江西建设心理健康大讲堂讲师伍思梦老师来到江西省赣州市宁都县肖田中小学，开展了心理健康教育讲座活动，进一步加强学校心理健康教育工作，广泛普及心理健康知识，积极培育学生自尊自信、理性和平、积极向上的心态。

伍思梦为肖田中小学七、八年级学生开展了以《面对压力如何保持稳定的情绪状态》为主题的心理健康讲座。讲座主要围绕“面对压力如何保持稳定的情绪状态”展开。伍思梦从“压力是什么”“压力存在的意义”“压力下稳定情绪的步骤方法”三个方面展开专题。讲座中，伍思梦还向同学们介绍了一些情绪管理的方法，比如通过深呼吸、蝴蝶拍和适当的运动来缓解压力。她鼓励同学们在日常生活中多加练习，从而在面对挑战时能够更加从容应对。

通过此次“平安江西建设心理健康大讲堂”进校园活动，同学们对压力下情绪管理有了一个新的认识，掌握了正确的自我调适方法。相信在今后的学习生活中，肖田学子们能够以乐观向上的健康心理迎接成长中的挑战。

文/图 陈慧莹