这些水果不能乱吃，芒果、车厘子竟在其中……

　　近日，车厘子在全民的朋友圈妥妥地火了一把，虽然其价格不便宜，但这并不妨碍大家对它的喜爱。然而，有人在痛快享受车厘子美味后却出现食性食物“中毒”了。车厘子虽然好吃，但大家也要注意，小心吃车厘子吃痛快了，身体却不“痛快”。其实，除了车厘子之外，还有很多水果也有一些食用禁忌，今天小编为大家收集了一些水果的食用注意事项，希望大家吃得畅快、营养又健康。
　　车厘子
　　车厘子含铁多，且含有一定量的氰甙，少食或正常食用不会有问题。但过多食用，则可能引起铁中毒或氰化物中毒。
　　建议：糖尿病患者和小孩不宜多吃，成年人一次食用不要超过20颗，吃完后多喝点水。


　　李子 、杨梅
　　李子、杨梅等口感酸的水果能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，因而有助促进消化。但它们含有大量果酸，多吃容易引起胃痛、溃疡等。
　　建议：胃酸分泌过多、胃溃疡、胃炎患者尽量少吃，最好不要吃。


　　荔枝
　　荔枝肉有补益肝脾、生津止渴作用，荔枝核具有行气散结、祛寒止痛作用。但由于荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸两种毒素，大量或空腹吃时，容易使人出现头晕、出汗、面色苍白等，严重者可能会出现四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐、昏迷等症状。
　　建议：成人每天需控制在300克以内，儿童一次则不要超过5颗。还需注意的是，没有完全成熟的荔枝中毒素含量较高，所以，购买时应选择熟透的。


　　芒果
　　芒果富含维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，营养成分丰富，但过敏体质的人接触芒果叶或汁可能会引起皮炎。
　　建议：过敏体质的人应避免接触。体质带湿者如有湿疹、水肿、脚气等疾病患者，吃芒果可能会加重病情，建议少食用。
　　柿子
　　柿子中含有大量纤维、矿物质和石炭酸等，这些对阻止心脏动脉硬化有一定帮助。但柿子中也含有大量鞣酸，大量鞣酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不易被人体吸收的物质，吃多了容易导致人体矿物质缺乏。此外，柿子还会使人产生饱腹感，从而影响食欲。
　　建议：不要空腹食用，每次吃柿子尽量不超过200克。此外，脾胃虚寒、体弱多病、病后初愈、外感风寒等人群要少吃或不吃。柿子含糖量较高，所含的单宁也会妨碍身体对食物里铁的吸收，因而，糖尿病患者、缺铁性贫血病人最好也不要食用。
　　【编辑：彭向东】