秋季养生汤食谱大全推荐 秋天喝养生汤有什么好处

古人说，秋天草木零落，风寒交加，人体更易患病，所以这时要吃一些滋补食品。但也不宜补过量，以免伤胃，所以秋季应选择一些甜润值的凉汤品尝较好。什么是适合秋天的健康汤，在这里，收集八个秋天的健康汤与你分享。

一、乌鸡汤

制作材料: 乌鸡一只，葱一只，姜少许，龙眼少许，红枣枸杞。

把水烧开，转到小火。把黑鸡放进去3-4分钟，然后取出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。功效: 补虚壮体，解渴止痢。

二、山药排骨汤

准备材料：排骨600克，山药一根，盐适量

将水烧开，丢进排骨，将排骨去血沫。将山药切块。加水到砂锅里，加入排骨，烧开，把小火文火炖大约一个半小时。将山药放入，加入盐，再炖20分钟左右即可。功效: 预防心血管疾病，获得延长生命的功效。

三、雪梨黑木耳养生汤

配料：雪梨、红枣、黑木耳、水

将雪梨洗净，削皮去核切块。将红枣洗净，黑木耳洗净泡发。将材料一起放入壶中，加水煮半个小时左右即可。功效：补气血，滋肾养胃。

四、气血养生汤

准备材料：土鸡、黄芪20克、当归5克、大枣适量、生姜片将鸡洗净切块。把鸡放入水中，大火烧开。然后把黄芪、鸡肉一起炖到5熟，再把当归、枣放进去，熟了，加一点盐就可以吃了。功效: 黄芪有益气的功效，当归有补血的功效。