为进一步加强青年学生心理调适、情绪调控和压力管理能力，帮助学生以更积极阳光的心态投身于日常学习生活中，4月6日下午，经金学院组织开展 “心能量·心动力——研究生情绪调控及压力管理”心理健康沙龙活动。活动邀请到了西安交通大学心理健康教育与咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师李红燕作为主讲嘉宾，经金学院辅导员朱博文出席本次活动。

李红燕老师讲解如何正确认识压力

活动伊始，李红燕以现实生活中的案例结合冰山图描述压力状态之下人的行为，指出“问题本身不是问题，如何应对才是问题”，并分析日常生活中的负面压力，引导学生正确认识压力。她从行为、感受、感受的感受、自我等方面阐释如何正确进行情绪管理，并通过小游戏、组队交流等互动方式帮助学生学会如何正确面对自我、理解自我、表达自我。李红燕强调，适度的压力不是坏事，同学们应敢于直面压力，正确认识自我，主动调动激发潜力、增强自己的实力与自信心。

随后，李红燕介绍了John Banman提出的自我聆听、自我肯定方法，指导学生及时进行情绪调控和压力管理，鼓励学生接纳、欣赏、感谢、庆祝和祝福自己，强调生命的本质就是成长与绽放。此外，她表示，学生在遇到心理问题时可以随时向心理健康教育与咨询中心寻求帮助。

游戏互动环节

五育并举，同向同行，同心同力，同频共振，是新时代青年学生奋斗精神培养的必由路径。提高学生心理素质、促进学生身心健康，是落实高校立德树人根本任务的重要内容，也是全面提高学生综合素质的必然要求。经金学院始终坚持育心与育德相统一的原则，注重人文关怀和心理疏导，积极加强心理健康教育建设，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。

今后，经金学院将进一步优化心理健康咨询服务，探索心理健康服务方式，促进学生良好心理品质发展。以春风润心育人，帮助学生以更自信、饱满的精神状态前行在研途的新征程。

活动合影

经金学院

2023年4月11日