多妈长期在育儿圈里晒多家的早餐,也经常会遇到有小伙伴问我,多妈家的午餐和晚餐会是什么样子的呢?其实对于像我家这样有两个娃的家庭来说,早中晚三餐的界限并不很明显,因为孩子不能吃辣,饮食要求清淡,我家一天三顿饭都属于清淡口味,适合孩子吃的。尤其像中午,多爸在单位吃饭,多多在学校里吃午饭,家里只有我和老二,做饭自然都是以孩子能吃为前提了,分享一下我家的午餐食谱,一个妈妈一个娃,一个面条一个土豆泥,再来一个鸡蛋羹,最多半小时,就能做好这几样,轻轻松松吃上饭,和孩子一人一份,吃的可香了!
多妈家的午餐:茄汁杂蔬肉末拌意面、香菇肉末土豆泥、蒸鸡蛋羹对于妈妈带娃没时间做饭这件事,我觉得如果能够合理使用厨具,也不是不好做饭的。比如我这顿饭,就没费多少时间,加起来不过30分钟就能做好了。
先做鸡蛋羹。做法很普通,两个鸡蛋打散,加同等量的清水搅拌均匀,倒进炖盅里,盖上盖子,开水上锅蒸10-12分钟,关火后焖5分钟再开盖,淋上生抽酱油和香油调味即可。
蒸鸡蛋羹的时候把土豆去皮切小丁,和鸡蛋羹一起放进蒸锅里,蛋羹蒸好以后土豆丁也蒸熟了,取出土豆丁用压泥器或勺子按压成土豆泥,把土豆泥放在碗里按压紧实定型,倒扣出来放在盘子里。干香菇的提前泡发或者用新鲜香菇也可以,切成小丁,猪肉也剁成肉馅,炒锅上火烧热,放食用油,再放进猪肉馅炒散,加入生抽酱油和香菇丁炒香,加盐和鸡粉调味,放入一些白开水炖煮入味,最后用清水和玉米淀粉混合成水淀粉勾芡收汁,盛出后浇在土豆泥上即可。
吃的时候用勺挖着吃,一勺下去有土豆泥有香菇肉末,在口中混合相遇,味道好极了。
茄汁杂蔬肉末拌意面的做法更简单,蒸鸡蛋羹的同时就可以去煮意面了。意大利面比较硬,耐煮,筋道,我家孩子都比较爱吃。而且意面形状比较多,我就买了好几种不同形状的意面,每次煮的时候一样取一点,一起煮熟。大约要煮8-10分钟左右。
拌面用的茄汁杂蔬肉末比较好选材,一般是家里有什么我就用什么,颜色上尽量丰富一些,这样孩子吃到的蔬菜种类多,也会有新鲜感。肉馅我用的是自己剁的猪肉馅,炒锅上火烧热,放少量食用油,把肉沫先下锅翻炒变色,再把切好的胡萝卜丁、豌豆粒放进去翻炒,最后把切好的番茄小块放进去翻炒出汁,可以稍微加点清水,放上盐炖入味,番茄全部成汁后盛出和煮好的意面放在一起,搅拌均匀就可以开吃了。
像这样一小碗茄汁意面,我家老二很快就吃掉了,虽然还不到两岁,但饭量还是挺不错的。而且这么大的孩子喜欢自己吃饭,坐在餐椅上,盛好饭,给个勺子或叉子就可以开吃了!
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