#春日生活打卡季#
最近气温慢慢回升啦,咱们期待已久的春天终于要来咯!(开心撒花)
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想必有不少姐妹已经开始了“管住嘴,迈开腿”的日子,为得就是能在春天穿上美美的衣服!
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作为一年365天360天都在身材管理期的我,在保持身材这件事上还是很有发言权滴!
除了正常饮食+运动外, 低卡零食就是我每次嘴馋时候的大救星,既过了嘴瘾又不会长胖!绝了!
所以,今天我就给麦芽们整理一下我私下里经常回购的低卡解馋小零食,主打一个低脂健康又美味,是减脂期也能拥有的快乐!
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感兴趣的麦芽跟着我一起往下滑吧~
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介个吾岛oarmilk酸奶是我工作室一位常年健身的小姐妹极力推荐的!
用她的话说: 酸奶只有吾岛oarmilk和其他,想在减脂期实现酸奶自由的姐妹吃它就vans了!
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cr:@请叫我张张、@xxxiii、@杰妮爱干饭
一共有2️⃣种口味:原味和无蔗糖版本;
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因为在减脂,所以我买的是无蔗糖的,配料表比我的脸还干净:0️⃣代糖、0️⃣人工添加剂、0️⃣人工添加蛋白粉;只有生牛乳+4种类有益菌,这才是真正优质酸奶的样子嘛!
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cr:@miniceesescake
虽说无糖但入口不酸,味道浓郁醇厚,口感绵密,有种空口吃奶酪的感觉。
而且它是直接过滤好的希腊酸奶,kua上一勺,加上麦片、坚果、新鲜水果、黑巧,就是一份低脂美味又饱腹的酸奶碗啦,对减脂期的姐妹不要太友好,解了嘴馋的瘾又不用担心长胖!
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cr:@yaulam、@tthrive
偷懒的时候就直接拿来涂抹面包吃也很棒~
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cr:@来一杯冰拿铁、@杨发发cc
他家还有小包装版本(100g)的,一杯只有115大卡,更适合经常出差的姐妹。
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cr:@土豆狂热爱好者
另外还贴心地配了洋槐蜜包,这样就可以选择自己喜欢的甜度啦~
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cr:@虾虾姆嘛、@凌夕喵
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最近好馋小饼干,所以找到了这款Fix XBody低GI 饼干!一包才34大卡,比一根香蕉的热量还低,偶尔嘴馋多吃几包也不怕。
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cr:@食物说、@虾仁不眨眼
有2️⃣种口味可选:咸口党奇亚籽多谷物饼干(海盐芝士味),甜口党南瓜籽藜麦饼干(薏米红豆味)。
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他俩口感都很扎实,能吃得到那种谷物感,不甜但是越嚼越香!
但是我还是比较偏爱 奇亚籽多谷物饼干,打开可以闻到淡淡的海盐芝士味,咸咸甜甜的。
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配料表超级健康!原料就是各种谷物:全麦、甜荞麦和燕麦;还添加了3%的奇亚籽,膳食纤维满满,增加饱腹感真的绝绝子!(亲测,下午加餐吃两包就很饱了)
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划重点:它是低GI双重控糖的小饼干,既控蔗糖,也控升糖,所以孕妈妈和控糖减脂期的宝子也可以放心食用。
每一块饼干都是独立包装的,随身放包里,随时拿出来解馋真滴很方便!
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爱吃薯条的姐妹在哪里?信我!真的可以用这个mushmush的杏鲍菇条来代替!
毫不夸张的说,我第一次吃它真的有被狠狠惊艳到!打开包装就能闻到浓浓的杏鲍菇的香气,不一会就充斥了整个口腔和鼻腔,吃起来酥酥脆脆的。
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cr:@就叫蛋挞
它长得就很像薯条,细细长长的小杏鲍菇条看着真的贼可爱。
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cr:@芒果羊羊子
他们家用的是原切杏鲍菇,使用了VF低温真空让杏鲍菇条脆化,吃起来咔哧咔哧脆而且完全没有糊嘴的油腻感,吃着还不脏手,清清爽爽真的很爱!
我最爱香辣口味,妥妥的解馋第一名选手,吃起来贼过瘾~
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cr:@消食马桶
除此之外蒜香味也给我一种打开新世界大门的feel,淡淡的香菇味儿搭配咸香的蒜味儿,百吃不腻!是平时不爱吃蒜的人也能接受的程度~
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cr:@创业館館
蘸番茄酱,烧烤料之类的都很不错,越吃越上头!
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一整包都不到100大卡,相当于一颗苹果的热量,而且每100g杏鲍菇脆条就含约25g的膳食纤维,是真正意义的高膳健康零食,正在减脂的姐妹一定不能错过!
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喜欢吃甜食但减脂期容易忍不住的姐妹有福啦!这个fiboo蛋白棒吃起来和甜品一样,但一根不到100大卡,就真的懂事啊喂~
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cr:@我吃不下了
他们家这个系列都是4️⃣重优质乳清蛋白,既有乳清蛋白也有植物蛋白,妥妥的高蛋白选手!
一共有五种口味,抹茶莓果、 抹茶奶绿、可可布朗尼、生椰可可、树莓开心果,由于每个口味都太好吃了,你Mi每次都是直接all in !
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cr:@蛋卷统治世界
抹茶莓果(100kal/个)是我最喜欢的一个口味,酸奶涂层+抹茶+莓果的三合一!抹茶的清香和莓果的酸甜中和的刚刚好,吃起来也不会很甜腻~
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cr:@11爱吃碳水
里面还有脆脆颗粒,吃起来嘎吱嘎吱的;蔓越莓果干也很有嚼劲,追求口感的姐妹直接冲!
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加点水果和酸奶拌着吃就是低卡酸奶碗,减脂期吃巨解馋,低卡还饱腹。
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cr:@崔酒窝、@imayanaya
而且每一根都是独立包装,干净方便携带,放在包里随时随地补充蛋白质!
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这个齐云山减糖南酸枣糕(含糖量比传统南酸枣糕减少38%)是编辑部的江西美女过完年带回来的特产,我们尝了一口之后,纷纷转头去下单了好几包。
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cr:@一白、@静文君
配料表非常干净,没有乱七八糟的添加剂!原材料都是取自“中国南酸枣之乡”江西崇义的深山,每一颗南酸枣都经过千挑万选,品质杠杠的!
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打开是用糯米纸包着的,糕体是透明的橘棕色,晶莹剔透;咬下去像鲜果汁软糖一样酸酸甜甜Q弹有嚼劲,一口一个简直不要上瘾!
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cr:@卡卡吃什么
而且它还含有丰富的维生素C,可以促进肠胃蠕动,帮助咱们更好地消化哦~
一颗一颗的独立包装,平时出门的时候随手抓一把,放在口袋里当零嘴就很方便~
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他们家还有其他口味,青梅糕、枇杷糕、脐橙糕、南瓜糕、马蹄糕, 麦芽们可以根据喜好尝尝鲜哦~
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最后分享一个我私藏的神仙吃法:放进冰箱冰冷藏!相信我拿出来会被惊艳到!
好啦,今天的低卡减脂 小零食就分享到这里啦~
因为这次的推荐是根据个人和工作室的小伙伴的喜好来安利的,所以口味上不一定能符合所有人,麦芽们可以根据自己的喜好按需种草哦~
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