苏州北桥街道庄基村开展秋季健康养身知识讲座

　　入秋后天气温差变化大，气候无规律，是各种疾病的多发季节。为进一步关爱老年人身体健康，传授正确的健康养生知识和技巧。9 月 8日下午，苏州相城经开区北桥街道庄基村安康通日间照料中心开展“秋季养生 健康饮食”健康养生知识讲座。

　　老师首先围绕秋季气候特点，以秋季中老年人养生原则方面入手，从日常生活饮食、运动、居家生活等方面为老人们详细讲解保健养生知识，并有针对性地提出了科学饮食建议，提醒他们秋季是养身的好时候，要改变不良的生活方式，注意调节饮食、养肺生津、加强锻炼增强体质等。

　　活动结束后，日间照料中心的工作人员还为老人们精心准备了秋季养生粥，粥里放了莲子、银耳、薏米仁、红枣等食材，滋补又美味。老人们吃着热腾腾的养生粥，赞不绝口，现场粥香情浓，一片欢声笑语。

　　此次活动，提高了老年人的自我保健意识，帮助他们养成科学健康的生活方式，让老人们感受到大家庭的关温暖，安享幸福生活。(图文/相经开)