熬夜后的肌肤紧急修复

清洁皮肤

经过一晚上的时间，必须彻底的清洁脸部，这样才能去除皮肤分泌的油脂和毛孔里面的垃圾，从而让毛孔吸收保养品里面的营养成分。

如果清洁不到位，不仅会影响肌肤的光泽度和触感，还会影响后续保养品的吸收。

毛孔里的尘垢囤积时间久了，便会氧化成黑头，导致毛孔粗大。

紧急补水

晚上是肌肤修复的最佳时间，熬夜后非常容易造成肌肤干燥缺水，新陈代谢的减慢。

因此早上起来洁面后的第一件事情就是为肌肤充分补水。

用15分钟敷一片面膜，或者将化妆水浸湿化妆棉湿敷10分钟，给肌肤补充水分和营养,唤醒肌肤。

涂抹抗氧化的产品

自由基会对皮肤带来很大的伤害，不仅会让皮肤产生斑点，同时也会滋生大量皱纹。

总是熬夜、大量的黑色素沉着会产生自由基，为了帮助皮肤抵抗自由基，最好的方法是选择抗氧化的乳霜或者精华。

眼部按摩去水肿

错过了美容觉，那么黑眼圈、松弛的眼袋和皱纹这时候会毫不留情爬上你的眼部周围。

所以熬夜后眼部护理更不能忽略，眼霜最好选择那些能促进眼部微循环、含排水消肿功效成分的。

对于循环不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。

补充维生素C

熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，可以多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。

多吃富含胶原蛋白的动物肉皮（如猪蹄、猪皮）、富含维生素C的水果,也可以口服1片维生素C。

熬夜前的注意事项

✔提前清洁

早睡要早洗，在10点前洗脸，可以减轻脸部的负担，让皮肤毛孔可以呼吸顺畅，减少第二天发生痘痘现象。

✔提前做好补水工作

熬夜都是会发生内分泌失调 ，从而造成我们的肌肤干，没有水分。

这时候就要在洗脸后要使用爽肤水、乳液、面霜，补足水分。

✔少吃辛辣食物、高热量食物、甜食、酒类

在夜间过量进食，不仅会加重脾胃负担，也容易导致肌肤油脂分泌旺盛，脸部浮肿。

最后最重要的一点还是是：

早

睡

尽量养成早睡早起的作息习惯

因为再好的护肤品都没有早睡管用

所以为了自己的肌肤和健康一定要做到早睡