此菜多给孩子吃，钙是西红柿的12倍，2元一大把，个子蹭蹭长！
蓊菜是我家喜欢吃的蔬菜之一，每周都要吃上三次，而且特别便宜，才2元一大把。我家喜欢清炒，放点小米辣、大蒜，大火爆炒出来，才上桌就被抢光了。凉拌蓊菜也是我家喜欢的吃法，分分钟抢个精光。蓊菜不但非常好吃，还是碱性食物，无公害食品，含有大量的粗纤维，能通便解毒。还含有丰富的叶绿素，能清洁牙齿、预防虫牙，清除口臭，孩子常吃就没有了口腔疾病的困扰。
蓊菜性凉，有抗菌消炎的作用，夏季经常吃，可以防暑解热、凉血排毒，防治痢疾。蓊菜还含有较高的胡萝卜素，较高的蛋白质是西红柿的4倍，钙含量比西红柿高12倍多，所以，此菜多给孩子吃，钙是西红柿的12倍，2元一大把，个子蹭蹭长！
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