> 2 岁：4～7 cm / 年

总结一下，3岁以下的婴儿出生后第一年成长为25cm，第二年成长为10~12cm，第三年平均成长为8cm左右。3岁到青春前期的身高会增长5~6cm/年。青春期是7~12cm/年左右。

也就是说，婴儿到了2岁，每年都会身高在5cm以下。

为了判断婴儿的身高，除了每年的成长速度以外，成长曲线是记录孩子身高变化的好工具。

从这条线看，可以知道婴儿的成长。

两个黄金时期一定要抓紧。

婴儿的身高问题是父母想让孩子更高。有这个可能性吗？

实际上，婴儿的身高并没有全部由遗传决定。后天决定。

两个“黄金期”。分别是3岁前和思春期。

3岁之前是孩子身高变化最快的阶段，3年合计45cm左右。

女孩从10～12岁开始，男孩从12～14岁开始，身高在青春期突然增加，年龄的增长速度每年达到7～8厘米，速度快的人达到10～12厘米。

要突破身高和遗传的界限，必须掌握提高身高的“黄金期”，利用环境因素科学地介入孩子的身高。

父母对孩子说个子不高，但是对孩子的身高越来越关心了。

相反，即使说自己的身高好，也有父母对孩子的身高漠不关心。只相信“二十三猛连”这一古老的词汇，错过了最棒的“黄金期”。

所以，父母不能因为自己观念的限制而忽略孩子的身高黄金期。

给孩子吃是合理的，食物多样。

食物搭配不合理。孩子太胖或太瘦是因为营养平衡不好。

补充食品优先考虑含铁的红肉和动物的内脏、钙丰富的蔬菜、豆类、锌的水产品。

保证全面营养。注意补充维生素D，每天400IU以上的维生素D对孩子有更好的钙吸收，促进孩子的骨头生长。

孩子的饮食中，应该以营养度高的食物为主。鸡汤、骨头汤等食物，不仅营养成分有限，卡路里含量还很高。这类食物摄入过多，孩子的体重增长过快，会给孩子的骨骼造成负担，拖累孩子长高的速度。

让孩子多运动。

适当的运动能促进生长激素的分泌，让孩子获得更多蛋白质的合成，促进全身骨更好的成长。

1～3岁的婴儿每天至少确保1小时的野外活动时间，3岁的婴儿每天保证2小时。

对这个时期孩子的来说，多做伸展运动、简单的抛接球类，都能很好帮助孩子长得更高。

世界卫生组织认为，5～17岁的儿童青少年每周至少要运动3次，一次运动至少要在1小时内运动。

请让孩子睡得更好。

因此，充足的睡眠是保证孩子成长荷尔蒙分泌的前提，只有孩子充足的睡眠才能得到更高的成长。生长激素的分泌也更完美。

一般来说，新生儿每天需要14~20小时，1~3岁需要12~14小时，4~6岁需要11~12小时的睡眠。

如果想让孩子更高一些的话，请在高个子的黄金时段吃饭玩。

孩子的成长过程只有一次。父母请不要等。请不要错过最棒的成长期。