1987年出生于重庆的何泓姗，早年间曾作为平面模特出道，在2008年拍摄了自己的处女作《街上的阿强》，正式以演员的身份进入娱乐圈，从此开启了自己的演艺之路。

在《辛亥革命》《新玉观音》等剧中都可以看到她的身影，因为小巧的五官，清冷的气质和灵气的演技，何泓姗从一出道就被赞是“小周迅”，顶着这样的名号，可见观众们对她还是颇为认可的。

而何泓姗的巅峰时期，也是十分能打，就算放在现在，也丝毫不比当红小花差，光是2014年，她就有六部剧播出，而与何泓姗搭档的，不是当红明星，就是实力派老戏骨。

在《心肝宝贝》中，何泓姗搭档老戏骨赵锦焘，黄蔓，《绝爱》中与张歆艺饰演姐妹花，《团圆饭》中与李光洁、马苏上演对手戏，在《美丽错儿》和《零度较量》中也有着不少的戏份。

在这其中，最火爆的还数《匆匆那年》，由何泓姗、杨玏，白敬亭等演员出演的此剧，收获了很高的人气，虽然是网剧，但播放量居高不下，还喜提多个热搜，开启了青春疼痛文学的影视化之路。

虽然何泓姗饰演的“方茴”有着不少的争议，但是也难以抵挡她的人气，何泓姗也的确凭借着这个角色成为了当红的女演员，片约不断。但是热度来得快，消失得也快，后续没有了强有力的作品，何泓姗也渐渐落寞，再也没能继续自己的女主之路。

在何泓姗之后作品中，她几乎都是以配角的身份出现的，《云巅之上》《爱情进化论》《心理罪之城市之光》中都只有一点戏份，充其量混个脸熟。

这样的状况一直持续到了2018年，《如懿传》播出后，何泓姗饰演的琵琶女白蕊姬，因为让人又爱又气的小作精人设，让她收割了不少的路人缘，还被观众们取名为“琵琶精”。

或许是在《如懿传》中的精彩表现，引起了投资方的注意，何泓姗时隔多年再次出演女主角，由她与徐正曦联袂主演的古装电视剧《凤弈》正式在某视频网站中播出。

小8本以为何泓姗会凭借此剧再次翻红，却没想到《凤弈》在播出后，经历了口碑与播放量的双重滑铁卢，扑街到亲妈都不认识，何泓姗的抗剧能力的确不太行。

从这以后，何泓姗只能乖乖地接一些配角的戏，比如在此次的《流金岁月》中，曾饰演同一角色的倪妮，如今每部剧都是女主角，时尚资源与影视资源两手抓。

同剧组的杨玏也成功在《大丈夫》《三十而已》等剧中刷满了存在感，进一步提升了自己的知名度，只有何泓姗，不进反退，从原来的女一号，沦为如今的女N号小配角。

娱乐圈中明星的红与糊实在是玄学，有人一部戏就能登上顶流的位置，也有人多年拍戏，归来仍是素人，虽然何泓姗没能大红，但她似乎并不介意，热爱摄影的她常常在拍戏间隙享受拍摄的乐趣，小8也希望何泓姗能够继续提高自己的演技，为观众带来更多更好的作品。