规定哺乳时间，为逐渐断奶作准备

五个月

逐渐开始添加辅食

首先添加5—7天的高铁米粉，适应了之后可喂养蔬菜泥，水果泥，每次一勺

5~7：稀糊状食物

8~12：添加碎菜末等碎状固体食物

初期蔬菜泥制作：蒸煮熟了之后加水用搅拌工具搅拌成泥，最好是和米粉一起混合吃

初期水果泥制作：我建议是直接吃生的水果，一般直接用搅拌工具搅拌成泥就好了，不需要混合米粉的

六个月

随时观察添加辅食后大便的情况

不要用牛奶、酸奶代替配方奶

不要添加调料

从每天1次增加到每天2次，不需要太多的食物花样

产后前六个月是身体恢复的黄金期，宝妈们照顾好宝宝的同时可不要忽略自己的身体，我是在手机里下了一个叫G动的软件，可以跟着里面的产后恢复音频方案，自己在家带娃同时也能锻炼恢复盆底肌，毕竟自己的身体才是最重要的。

七个月

吃完奶吃完辅食后,喂几口温开水冲洗口腔

七个月开始添加肉类

由2次辅食逐渐向一天3次辅食过渡，其中一次是水果泥

八个月

可以开始添加蛋黄

不要给宝宝喝糖水、冰水。

训练宝宝用小勺

吃的食物可以粗一点锻炼咀嚼

九个月

可以吃面食、小馒头等

辅食要小颗粒状，锻炼宝宝的咀嚼能力

尝试让宝宝自己吃辅食

十个月

不要吃糖和巧克力

制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置

食物质地也在从小颗粒状渐渐向大颗粒状过渡，软米饭被正式提上日程

十一个月

可以给宝宝馒头片啃咬，晚间的辅食也要逐渐过渡到正常的米饭，米饭、面条、粥、馄饨都是可以的，水果只作为下午的加餐

十二个月

这时候的宝宝可以逐渐添加固体食物，不过宝宝的咀嚼能力有限，应尽量多选择容易做软烂的食材，大块食材要剁烂切碎

让宝宝与大人们一起正常用餐

宝宝辅食黑名单(4~12个月):蛋清、豆类、重金属超标的鱼(鲶鱼、罗非鱼)、瓶装饮料或功能饮料；不要吃菠菜、韭菜、苋菜等,影响钙吸收；带壳类海鲜,容易致敏。

健脑食品光荣榜:母乳、水果、动物内脏和瘦肉、核桃、葵花籽、花生、南瓜、粗粮、蔬菜。