因此，我们很明确的能认识到要保护眼睛、避免过度疲劳、做眼保健操，却很容易忽略眼镜的光学离焦问题。

而由于眼镜架的不稳定，导致镜片产生上下移动，会导致瞳孔与眼镜的光学中心不符，长期积累会形成严重的肌源性视觉疲劳；

且会不自觉的通过眼睛四周度数较高的镜片区域看东西。

光学离焦带来的“视疲劳+偏高的度数”，自然会加重近视。

我们来简单的算一笔，近视每增加300°，眼轴大约增加1mm，

我国的平均眼球突出度为12~14mm，超过14mm就会呈现比较明显的眼凸。也就是说，发展到中、高度近视，几乎都会多多少少出现这种变形。

所以，针对这个原因，从预防近视的角度来说：定期保养、修护眼镜还是重要的（现在的眼眼镜技术也进步了很多，以及专门针对蓝光的，好好挑选），不要让近视和变形再加重。

若从恢复的角度来说：由近视导致的眼球突出问题比较难真正的做到“逆转”。

除此之外，导致眼窝凹陷的重要原因，还有肌肉和血管的变化—

这一部分的原因简单说：

框架眼镜有两个着力点：耳朵、鼻梁。

因此，实际上对鼻梁，连带眼周产生着持续性的压迫，就眼周而言，血管不流通，更容易产生凹陷，而且很多摘掉眼镜的旁友都会发现自己的“陈年黑眼圈”；

另外，眼镜的光学折射帮我们看清东西，同时也让我们放松了使用眼外肌、眼轮匝肌，长时间下去，也会产生轻微的肌肉萎缩；

总之，肌肉萎缩+血管不通畅=眼窝凹陷+黑眼圈=眼睛变形更丑了。

（其中有些小仙女还会发现自己眼皮肿，其实主要是堆积在外眼角上方，解决方法后面说）

所以针对这一点呢，主要还是从放松、按摩、锻炼入手。

1.比如我们最熟悉的眼保健操：

2.热敷或戴蒸汽眼罩：

3.放松眼睛看远方的景物，记得要变换场景，让眼球动起来，锻炼肌肉：

这些方法说不上逆天，但对于希望依靠日常方式来轻微改善的小仙女，长期坚持是肯定会有效果的。

其实这一点是很多配戴眼镜的小仙女摘下眼镜后，感觉眼睛不好看非常重要的一个原因——通俗的称之为“死鱼眼”。

这种“直勾勾的涣散感”，确实和长期佩戴眼镜养成的视觉习惯有关。

由于晶片的视力矫正点在正前方，所以我们会不自觉的“正面直视”。

很难想象近视、带着眼镜，抛出一个眉目含情的媚眼，毕竟一侧目，也看不清对方在哪。

所以，即便是佩戴了隐形，刻意的锻炼“目光流转”，是非常重要的。

比较实用的一个方法是：转眼睛。

以前梅葆玖先生曾经说过“练眼神是京剧演员的常规训练，我以前就是练上下左右转眼珠，或是在一间黑屋里看香头。其实大家都该多练练眼神，不仅能显得人有精神，也是保护视力的好办法”

一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼，足见眼神会影响整个人的气质，会比形态还重要。

梅老年过古稀依旧精神矍铄 离不开这双神采奕奕的眼睛

当然我们没必要像梅先生那样盯着香头，可以用更简单的办法

上-右-下-左（顺时针/逆时针都可以），保持头不要动，只转眼球，用最大的力气看某个方向，坚持3~5秒，依次做几组。

然后可以稍微加快速度，顺时针转圈，一组后再反方向来转。

之前六小龄童有提到过，为了锻炼眼睛的灵动性，演出孙悟空的“机敏感”，会专门盯着别人打乒乓球，来锻炼眼球。

眼睛关乎灵气，一旦呆板，就滞钝了。

所以，眼睛变形无论是否可逆，或通过调整改善，眼神的灵动都是一定要通过刻意练习来改善的。

不局限于眼睛的形态，风格的表现传达也非常依赖于此。

突眼，深眼窝医美改善方式：从眉弓、眼窝入手

之前我们说过，确定成形的眼突、肿眼泡、眼窝凹陷，做到所谓“逆转”，几乎是不可行的（解决眼突是有手术但创伤很大）；

但是，“视觉上的调节”以改善这种形态，是可以做到的。

我们不妨换个思路，如果“凸”无法解决，不如从“凹”的部分入手。

直观来看，我们的眼球突出度很难精确测量，但会很清晰的观察到虹膜与上眼缘、眉弓之间的高差。

正常情况下，上眶缘位于角膜平面线前，下眶缘可以位于角膜平面线之前或之后

所以，解决问题的核心，就在于眼球与上眶缘（眉弓区域）之间的关系。

适当弥补“眼球最高点>眉弓最高点”的问题，可以在视觉上弱化“眼球突出”问题。

顺便欣赏一下漂亮的眉弓：

另外，眼球突出也会变相带来眼窝凹陷。

我们之前提到，有些小仙女会觉得自己“眼睛很肿”，也是因为这个原因。

实际上不是单纯的水肿或脂肪堆积，而是上眼睑脂肪分布不均

靠近外眼角的脂肪堆积，而中间（眼窝正上方）凹陷，导致眼睛看上去“臃肿且睁不开”

这种形态，很明确的表现在上眼睑的运动方向上：

正常眼睛再睁眼时，上眼睑的运动方向是向上的；而受到影响的眼球形态，会导致上眼睑的运动方向变成斜后方

所以，通过脂肪分布的重置，来改善这种凹陷、或臃肿感，也是必要。

综合以上两个问题，我们将常见问题范围三类：

1.单纯突出型

球突出度＞14mm，眼球最高点高于眉弓最高点，上睑饱 满，不伴有上睑凹陷：

主要的解决方式：垫高眉弓

通过弥补高差来调整眼球突出的视觉比例。

2.上睑凹陷型（假性眼球突出）：

眼球突出度≤14mm，眼球最高点不高于眉弓最高 点，上睑凹陷：

这种情况则主要着眼于眼窝凹陷。

单纯的眼窝凹陷需要填充；上眼睑脂肪分布不均，则需要释放眶脂与填充同时进行，整体调整上眼睑脂肪的分布。

3.复合突出型：

眼球突出度＞ 14mm，眼球最高点高于眉弓最高点，伴有上睑凹陷：

这一类情况需要眉弓、眼窝的综合设计与调整。

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