有些孩子如果中午不乖乖睡午觉，还可能被家长或者老师训斥，结果发现被训斥的孩子会抗拒上幼儿园。所以有些人提议让愿意睡觉的小朋友午睡，而不想睡觉的就在活动区玩耍。虽然说孩子累了，中午补充一下睡眠还是很有好处的，但是现在很多幼儿园对于睡觉是强制性的，甚至遇到不友好的老师会指责、批评、训斥小孩子。还有老师规定如果不睡觉就乖乖躺在床上不许乱动，试想一下换做你在不允许动的情况下躺床上一两个小时受得了么？

事实上小孩子睡觉都有规律可循。

13-15个月

当宝宝超过一岁以后，白天只要补充一次睡眠就够了。家长可以把宝宝上午的觉逐渐延后到接近中午，而下午的觉延后到晚上早睡，这样逐渐就能够演变成午睡加夜间早睡了。

16-21个月

这个阶段的宝宝每天可以进行一个正常的，长达2个小时左右的午睡就足够。只要晚上睡得好，外加一个午睡就能完全保证上午和下午的精气神。

22-36个月

大部分的宝宝依旧会坚持睡两个小时午觉，而有些小孩子已经根本不愿意也不需要睡午觉了，每天身体有用不完的力气一样。

36-48个月

依旧是大部分孩子要在中午睡一两个小时，而有些孩子只要在比较疲劳的时候睡一会儿就行，根本不需要再睡午觉。如果家长强迫他们睡午觉就会产生抗拒心理，甚至影响宝宝心情。

3、该如何让孩子安稳入睡？

比如讲故事，就会让孩子放松下来，及时的促进了睡眠。法国睡眠学教授戴敦认为。帮助孩子养成良好的作息制度是非常重要的。她自己的孩子在学龄前都是七点上床休息，而且可以安睡到天亮，到了七岁，孩子也已经养成了早睡的好习惯。

她的孩子上了中学后，作息时间才有所推迟，但是从来不许在睡觉时做别的事情，孩子的睡眠不好，会影响学习能力，睡的不好，精神自然不大好。睡的好的，第二天工作或者记忆力更好。反之，睡的不好的，第二天工作记忆力就差了很多。研究人员还发现，平时成绩较差的孩子，认知能力更容易被睡眠质量影响。所以睡的好很重要，尤其儿童要养成良好的作息时间