原创 女人过了40岁,三类食物换着吃,营养低脂、美体瘦身,越来越漂亮
随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
红米可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。红米又能美容护肤,排毒消脂。是一种营养价值很高的粗粮,有补血、延迟衰老的功效,常吃红米,对自身的滋补保健很有好处。
豌豆中所含的维生素和黄酮类物质属于天然抗氧化剂,能够清除体内的代谢垃圾,降低血液的中性脂肪含量,中性脂肪是造成血管硬化的祸首,经常吃豌豆苗有助于保护心血管,预防心血管病伤害,美容养颜、滋润身体。