3月子病是指孕妈在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。孕妈在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

上面就是导致女性产后身体变差的原因，既然知道了导致身体变差的原因，那么在如何调理身体这块就容易多了，小编也把生完孩后如何调理虚弱的身体归纳了以下几点，

1吃水果：

食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

2补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

3体育锻炼：

适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

4充足睡眠：

人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

到这里女性朋友应该了解生完孩子体质差爱生病怎么调理了，生孩子可以说是女人一生最重要的坎，如果这道坎没有迈好的话，将来很可能会留下许多疾病，给自己的健康造成极大伤害，所以，一旦发现生孩子后体质变差了，爱生病了，一定要及时进行调理。（编：三七草）