随着中考的到来，初三学生焦虑的情绪变得尤为明显，家长也变得越来越急切，为应对这一现象，2024年天府教育名师名校长公益课堂第3期“成都市特级教师公益课堂”于3月23日如期而至。本期为大家授课的是成都市特级教师，学科带头人，未来教育家，成都市龙泉中学附属初中（向阳桥中学）党支部书记、校长刘延美。刘延美以“内观自己，直面焦虑。初三中考，父母何为？”为主题，为初三学子及家长权威指导中考学习问题。

刘延美从“焦虑”的定义及根源展开本期授课。“焦虑”根据来源可分为完成焦虑、定位焦虑、选择焦虑、环境焦虑、难度焦虑。焦虑的根源就在于“自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心”。了解“焦虑”，必须从认识大脑开始。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

其间，刘延美引用美国神经科学家保尔·马克里恩的“三重大脑理论”，即本能脑、情绪脑、理智脑，进一步阐述大脑的重要性，以及一切问题的起源皆是由于大脑。因此，避难趋易和急于求成是人类的天性，而成长就是克服天性的过程。在这个过程中，耐心尤为重要。

“缺乏耐心的表现有很多，比如急于求成、容易放弃、情绪波动等。这些对于初三学生来说是极为常见的，这不仅会影响我们的学习效率和质量，损害我们的人际关系和沟通，降低我们的自信和自尊，增加我们的压力和焦虑，还会阻碍我们的个人成长和发展。”刘延美借用“复利曲线”告知大家，要想获得巨大的回报，就必须要有长远的目标和视野，以及持之以恒的行动和努力，更要有信念和勇气；不能因为前期的增长太慢而灰心丧气，也不能因为后期的增长太快而骄傲自满。

课堂最后，刘延美提出以下建议：于学生而言，要面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己；面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通；面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。于家长而言，要照顾好吃睡；少灌鸡汤，家庭氛围和谐；多关注孩子的异常表现；相信孩子的自我调节情绪能力；倾听与鼓励；相信学校；提前主动了解中考相关政策。 

“通过本期的公益课堂，我们了解了焦虑的根源、耐心的重要性，更让我们学会内观自己，勇于直面焦虑。中考在即，也预祝所有考生能调整心态、取得理想成绩。中考加油！”向阳桥中学相关负责人表示。（图/文 成都市龙泉中学附属初中（向阳桥中学））