【必要时救命】为什么学校不教，让我们快乐的能力❓
【必要时救命】为什么学校不教，让我们快乐的能力❓
一点摘抄
· 把注意力从关注别人拉回到关注自己，不去做比较，关注事件本身
· 给自己正念冥想的时间，第三人称视角看自己
· 从长远的时间维度来看待目前的处境
· 充实自己的时间，填充掉无事可做的时间
· 什么都想要会害了自己
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一点摘抄
· 把注意力从关注别人拉回到关注自己，不去做比较，关注事件本身
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· 从长远的时间维度来看待目前的处境
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· 什么都想要会害了自己
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