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2020年幼儿标准身高表“出炉”，爸妈快来对照下，看你家娃达标没？

作者：蓓康僖时间：2020-05-14 本文有3402个文字，大小约为6.645KB，预计阅读时间9分钟

蓓康僖小纯发现很多家长都挺在意孩子的身高的，一旦发现自己的孩子长得比别的小朋友矮了，就会非常着急。

像蓓康僖小纯的邻居，他家儿子乐乐今年正好上小学。但邻居却变得很苦恼，因为邻居发现：跟乐乐同岁的孩子，身高已经一米四了，而乐乐才不到一米三。

为了能让儿子长高些，邻居便开始给孩子吃营养品，喝骨头汤，但都没明显效果。于是，邻居带着乐乐去了医院，医生测量后发现孩子的身高是在正常范围内的，家长不必担心。

实际上，每个孩子在不同阶段有不同的标准，同时男孩和女孩的标准也是不同的，家长们要根据孩子的实际情况来判断。蓓康僖小纯把“幼儿标准身高表”分享给大家，大家可以参考。

*1~6岁男孩身高表

*1~6岁女孩身高表

看完这个表格后，若家长发现孩子的身高并没有达标，或是希望孩子能更高一点，蓓康僖小纯相信家长们肯定会采取措施，但以下三个“孩子身高误区”，还希望爸妈们不要涉足。

1.喝骨头汤

骨头汤里含有很多胆固醇，对孩子成长发育与营养吸收有一定作用，但是没有孩子长高所需的营养物质。

2.物理拉伸

物理拉伸对宝宝长高并没有帮助，根据孩子的年龄，给孩子选择适合的运动，才是正确的辅助方式。

3.信“增高药”

现在市面上的增高药琳琅满目，但这些增高药往往都是牺牲孩子的远期健康，来换取所谓的短期疗效。增高药一般都含有激素，会加速骨龄老化，骨骺提早闭合，再也长不高！

那应该如何帮助孩子科学长高呢？蓓康僖小纯建议爸妈们这么做！

•吃到位

营养对身高的影响仅次于遗传，不需要特意去补充营养剂。最有效的方式就是：每天1-2杯奶制品，再加上丰富的谷物、蛋类、禽鱼肉、新鲜蔬菜、水果等。

•睡得好

人体的生长激素呈脉冲式分泌，分泌高峰在夜间，且处于深度睡眠状态下分泌的生长激素是最多的。所以急需生长激素的孩子，绝对不能熬夜。

•多运动

有研究表明，加强下肢锻炼，如跳绳、跳橡皮筋爬楼梯等，可以促进骨骼软骨细胞分裂增殖。

对小宝宝来说，多趴、多爬、多翻身、多抓握、多扶走、多做游戏...都是极好的运动。

•好心情

美国一项研究发现：孩子长期处于紧张、压抑状态，可能影响生长激素的分泌，进而影响身高发育，所以作为父母，为孩子营造轻松和谐的成长环境也至关重要。

蓓康僖小纯觉得爸妈们不必太过纠结当下孩子的身高，只要孩子有一个健康的生活方式，并能合理规划还是可以让孩子拥有理想身高的。

蓓康僖

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