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时间：2021-07-22 10:54:20来源： 本站整理作者：xl点击：
在一段亲密关系中，我们往往会把最糟糕的情绪给对方，明明是想好好沟通，却变成了伤害，为什么亲密关系里的两个人总是会互相伤害？如何减少伤害？下面八宝网小编就带来介绍。
你们之间，看似在互相伤害。但这种伤害的动机绝不在于存心让对方难受。
为什么会伤害最亲密的人?有以下原因：
1.关系的亲密性使我们会更加随性。
简而言之，你在亲密关系中更全面的表达真实的自己。
因为“亲密关系”这个范围是你的一个相对安全的地带，你认为说的这些话、做的事不会从根本上影响到你们的“亲密关系”。
2.伤害对方往往是因为我们对Ta有所期待
很多人在“表达”这方面不够坦诚，比如：“我想要你和别人一样能够在情人节给我买一个口红”、“我希望你以后能够在玩游戏的时候和我打声招呼”、“我想让你在我兄弟面前多给我点面子”……这都是比较直接的表达方式，但可能是当时的情景、你的习惯、你们的关系多方面影响，很多人不想这样表达。
你期待通过伤害的方式揭示你们之间存在的问题，希望双方能够解决这一问题，我们利用“伤害”来掌控与对方的距离。
3.对亲近的人挑剔是本能
当你认定对方不会离开后，你会对Ta更加苛刻。因为你认为Ta是最懂你的，无论如何都会站在你这边、了解你的需求并能帮你完成。
而当对方无法满足你的要求时，冲突自然就出现了。
4.处在亲密关系中，对方更容易感到被伤害
因为在亲密关系中，大家都希望这段关系是“特别”的，这份“特别”就包含了更加深入的互相理解、体贴。当你有时没注意到这些点的时候，对方就会认为你没有特殊关照这段关系，你忽视Ta。
1.学会正确爱对方
在亲密关系中，怎样才算“正确去爱”?
只有八个字：用对方需要的方式。
用对方表达的爱的方式，去表达你对他的爱。
有些绕嘴，简单地说，他平时的表达，都是他自认为正确的，能理解的。所以，拒绝单极思维，试着用对方能接受的方式去阐述你的观点。
2.在争吵之前，仔细问问自己究竟需要什么
很多争吵，并不是真的有什么客观矛盾发生，而是完全出于你对安全感的需求。
先问问自己内心深处，真正的需求是什么，想通过争吵得到什么结果?是希望到底辩论出个输赢对错，还是最终的目的是让他更爱你，让两个人感情更好?是否能利用更温和更智慧地方式，得到这个结果。
3.不在带有情绪时候，进一步激化矛盾
无论是愤怒还是泪水，在沟通中都很危险。对方会通过你的情绪变化，进而本能地提起反抗，然后不服，斗争，两败俱伤，最后延伸到相看两厌，却忘了最开始引起矛盾的问题。
所以，如果某个矛盾已经令你无法理性思考，在沟通中已经存在情绪去放大问题本身，那么建议就此停止，给对方和自己一个喘息的机会，待双方都足够冷静，继续解决问题。
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