(接上期)足三里穴

    取穴方法

    足三里穴属足阳明胃经。它位于膝盖的髌骨下外侧凹陷的犊鼻穴下3寸①，于胫骨粗隆旁开一横指处。

    用除大拇指外的4指横放在犊鼻穴下。

    另一只手的大拇指放在胫骨的外侧，大拇指与小指的交点就是此穴。

    注①：本文中的寸是指“同身寸”。正常人的手指与身体其他部分有一定的比例关系，人长指长，人短指短。所以中医量取穴位即以本人自己手指某一段的长度或宽为标准单位，称为“同身寸”。一般有3种量取方法：拇指同身寸，中指同身寸和横指同身寸。

    按摩方法

    拇指垂直按在足三里穴位上。

    其他4个手指握住胫骨，力度要大。

    足三里穴附近肌肉丰厚，手力小的人可用掌指关节叩击，也可使用辅助器械(如保健锤)或请别人帮助按摩，均能收到较好的效果。

    注意：对于体质较差的人，不宜给予较强刺激，孕妇一般不宜按摩。

    作用

    足三里穴通过胃经与胃相连 ......