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　　有的宝妈在形容一个孩子健康时，经常会用“白白胖胖”这个形容词，不过或许孩子长得“白白胖胖”确实非常可爱，但实际上却很难与“健康”沾边，反而“肥胖”对于孩子的身体健康来说其实是非常可怕的。

　　我国4000万儿童肥胖，孩子“白白胖胖”不等于健康

　　如果大家在平时的生活中细心观察的话不难发现，现在走在街上的“小胖墩”越来越多了，放学后左手握着可乐等碳酸饮料，右手拿着油炸食品的孩子比比皆是，可以说儿童肥胖已经成为了亟待解决的社会问题。

　　事实上早在2017年由北京大学公共卫生学院、中国营养学院等单位联合编写的《中国儿童肥胖报告》就已经显示，我国儿童肥胖率正在连年不断攀升，在一些主要大城市中0-7岁的儿童肥胖率已经达到了4.3%，7岁以上的学龄儿童肥胖率更是达到了7.3%之多，至于具体数量0-7岁的肥胖儿童估测有476万左右，7岁以上学龄儿童肥胖达3496万，加在一起接近4000万人，而如今时间已经过去了3年多，这个数据很可能已经进一步增加。

　　或许有的家长会认为孩子小时候胖点没关系，说明营养补充的好，长大以后会瘦下来的。然而根据来自英国教授David Barker提出的多哈理论认为，人类的肥胖是从胎儿时期就开始的，尤其是从受孕开始到2周岁以内，营养或者环境不良会增加成年后肥胖的几率。也就是说，肥胖的儿童成年以后大概率会依然肥胖，很可能一辈子都瘦不下来。

　　那么如何判定自己孩子是否达到了肥胖标准呢？家长可以通过计算孩子的BMI体质指数来判定，即将孩子的体重除以孩子身高的平方数最后获得的结果，如果孩子的BMI指数大于28，则意味着孩子已经属于肥胖的范畴了。

　　肥胖会给孩子带来哪些健康问题？

　　1.容易患上呼吸道疾病

　　儿童本身身体正处在发育过程中，如果过于肥胖，由于体内脂肪过多，会对孩子的胸廓起到压迫作用，从而影响到肺的通气功能，对孩子的呼吸造成阻碍，使孩子患上某些呼吸道疾病。

　　加大孩子患脂肪肝的概率

　　肥胖儿童的血脂含量会明显高于正常体态的儿童，而这会加重肥胖儿童心脏的负担，使血压升高，这些往往是造成脂肪肝的主要因素。另外研究显示重度肥胖儿童患上脂肪肝的概率高达80%，不得不说孩子小小年纪就患上脂肪肝后果不堪设想。

　　出现性早熟的情况

　　孩子由于过于肥胖还会使体内的某些激素含量水平高于同龄人，从而使孩子的性腺提前发育，出现性早熟的情况。

　　避免孩子过于肥胖，家长需做到以下3点

　　1.控制孩子的饮食

　　所谓“管住嘴，迈开腿”，避免孩子过于肥胖家长首先应该控制好孩子的饮食，尽量做到膳食均衡，营养摄入适量。尤其需要注意的是当孩子身体处在飞速发育的时候，提供充足的营养不代表就是让孩子暴饮暴食，如果孩子摄入过多的糖分和油脂很容易使孩子体内堆积过多的脂肪，出现肥胖的情况。

　　增加孩子的运动量

　　避免孩子过于肥胖除了要控制孩子的饮食外，还要适量增加孩子的运动量，每天敦促孩子进行一定量的室外活动，比如吃饭后带孩子去小区里散散步，或者在吃饭一小时以后进行一些轻微的运动，不仅有助于增加孩子体内能量的消耗，而且还可以促进孩子的身体发育，帮孩子有一个更加健康的身体。

　　改正不良习惯

　　有的孩子会有一些不太好的生活习惯，比如经常熬夜、睡前吃宵夜等等，人体睡觉时肠胃功能会明显下降，造成食物消化不完全，脂肪在体内堆积，所以睡觉前吃宵夜很容易会使孩子长胖。我们平时一定要敦促孩子养成好的生活习惯，每天尽量准时准点睡觉，以免晚上因为肚子饿不得不“开小灶”。

　　老苗总结：对于孩子们来说肥胖不仅会带来美观上的问题，更重要的是还会为孩子的身体带来一系列的健康问题，对孩子自身安全来说是十分危险的。我们在平时一定要注意敦促孩子养成好的生活习惯，不要暴饮暴食，以免过于肥胖，小小年纪就成为一个“小胖墩”。

　　今日话题：你家孩子有一个标准的体重吗？

　　我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。