很多准妈妈们在孕期的时候会出现恶心厌食的症状，但这往往会导致肚子里的小家伙饿肚子的情况发生，那样小家伙的营养跟不上，这可不是闹着玩的。所以很多准妈妈会选择不管多难受，都尽可能多吃点，不能饿着肚子的小宝宝。但其实在孕期的时候，如果小家伙饿了，是会给妈妈发信号的，所以准妈妈们并不用毫无头绪不分时间的乱吃，如果收到了小家伙的这三条信息，妈妈赶紧去吃点吧，这是他要补充能量啦！

　　1、胎动

　　大部分准妈妈在怀孕期间都会感受到宝宝在肚子里动，看到自己独自动了，准妈妈们也会特别开心，因为期待和宝宝见面，这时候妈妈们要分清是怎么样的一种胎动方式，不同的胎动方式是宝宝发出的不一样的信号。若感受到的是宝宝在翻身的话，或者肚子里感受到特别舒服，那是宝宝想跟妈妈互动。但如果感受到的是宝宝的拳打脚踢，这时候就是宝宝饿了，他需要能量，以这么一种方式为引起妈妈的注意，妈妈们这时就要赶紧去补充营养，多吃点东西了，以免宝宝出生后营养不良那可就不好了。

　　2、强烈胎动

　　强烈胎动就是指孕期妈妈们所感受到的很强烈的胎动现象，你经常会感觉到肚子里的小家伙有一个很强烈的动静，但是下一秒又不动了。这时候准妈妈或许会害怕，但实际上，孩子不动了只是因为睡着了，宝宝们在肚子里大部分时间都是在睡觉，如果是有很强的胎动，宝宝会消耗很多的体力，所以不会维持很长的时间就睡觉了。准妈妈这时候应该去补充一些营养，给宝宝做到能量补充。

　　3、妈妈自身很饿

　　孕妈们有时候会突然感觉到自己很饿，怀孕期间妈妈所感受到的宝宝也同样能感受到，这时也就表示小家伙没有营养来源了，宝宝的营养来源全都在妈妈身上，如果妈妈感受到饥饿，应赶紧去补充体力！

　　有些妈妈为了保持身材甚至在孕期都会刻意少吃，这种方法是极其错误，极其不负责任的体现！孕期一定要补充足够的营养，妈妈不要担心自己发胖什么的，毕竟这个时候肚子里还有一个小生命啊！宝宝的身体健康才是最重要的不是吗？

　　由于个人体质原因，有些人体质不同，所以也不了解要在什么时候补充营养，只有通过宝宝传递的这些信号来判断这一问题，不然吃的太少或是太多都不好，在新生儿出生时出现营养不良或发育太快的巨大儿都是不好的。所以这些情况只有在孕期多加注意，多留意宝宝的动态，今后在分娩的时候才能够避免这些情况的发生。