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我们每个人都会在睡觉的时候做梦，我们的梦是会阻碍我们睡眠还是有利于睡眠？睡眠对我们来说到底是心理需求还是生理需求？心理学家通过了梦境剥夺实验，告知了我们这一切。
起初心理学家使用一些药物来干扰被试者的梦境，从而研究梦境被剥夺对人产生的影响。但是实验开始后不久心理学家发现药物的作用会改变被实验者的正常睡眠模式，这样一来就会使得这次实验不准确，实验也就失去了所有的价值。于是心理学家开始采用一种传统的观察模式，在被实验者头皮和眼睛周围贴上电极贴，进而观察并记录被实验者的脑电波模式和眼动情况。
心理学家挑选了8名男性作为被实验者，年龄在23岁到32岁之间。被实验者被要求每天的睡眠时间都到实验室睡觉，睡觉时会被贴上电极贴。刚开始被实验者可以安心地睡觉，心理学家进而观察被实验者梦境未被剥夺时的精神状态。几天过后梦境剥夺实验正式开始了。当被实验者进入睡眠状态后，会出现快速眼动的情况，这说明被实验者在做梦。这个时候心理学家会把被实验者叫醒，直到清醒过后才能继续睡觉。
心理学家对被实验者要求有两点，一是被实验者自愿接受在任何时间被叫醒；二是被实验者不能在实验时间外睡觉或者打盹儿。
8个被实验者有一个在第三天晚上退出来实验，因为他感觉很焦虑，在第四天又有两个被实验者退出实验者，同样是因为梦境剥夺让他们感到焦虑。只有五个被实验者坚持完了整个实验，经过几天梦境剥夺实验后，被实验者可以进行正常的睡眠，在此期间心理学家观察发现被实验者的快速眼动时间变长，由原来的80多分钟变为后来的120多分钟。
心理学家研究发现，梦境对于我们人类来说，不仅是另外一种人生体验，同时也是我们每个人睡眠所必需的。