想分手又舍不得怎么办？

小叶的问题，也是很多少男少女在度过最甜蜜的“恋爱激情期”后都会面临的心理落差。恋爱时，因为新鲜好奇、感受到情感上的融合与被重视，人总是不吝于通过积极主动的付出来获取关系的稳固和对方的认同。

当内心的需求被一定程度上满足后，即通常表现为“我知道对方总是在那里”，则激情开始慢慢退去，人的惰性以及现实环境（如工作压力或异地恋等）开始让人不再花大量的精力于经营情感之上。于是，最常见的第一个问题就被提了出来“他还爱不爱我？”

当下男女对爱情的理解，常常活在类似电影或小说的一幕幕场景中，将炽热的情绪视为爱情的全部，却未深入去理解生活的复杂。其实，爱情有很多成分，炽热只是它的一个成分激情的表现，剩下的还有亲密以及承诺两个部分。一份真正能够持续一生的爱情，需要两个人有充分的互相了解，真正的欣赏和接纳，能够一起分享兴趣，有共同的人生观价值观，并且都非常愿意为了对方进行磨合改变，两个人都渴望与对方共度一生。

激情和模糊的心动并不能支撑漫漫岁月的无情磨蚀，这也就是初恋为什么常常不成功的重要原因。我为只谈过一次恋爱的小叶解释道：“爱不是一种状态，不是一种一旦建立就会恒久不变的事物。爱就像一株植物，它需要合适的环境，天天有人给予阳光雨露，细心呵护才能够茁壮成长。爱情中任何一个人的任性、自我、拒绝沟通，都会像风霜雨雪和害虫那样侵蚀这株爱情的植物，最后的结果，可能就是植株枯死。”

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“我无能为力”

所以我常常会问来访者，“对于日益变淡的感情，你做了什么？”小叶在咨询中一味指责男友不复当年之温柔，不再“早请示晚汇报”，甚至连物质上也不愿继续保障。她总认为是男友变了、不爱她了，所以“只要有办法让男友变回原来的那样，那么他们之间就不会再存在问题”。

当我问起小叶是否关心过男友在外打拼的事业、最近一次的交流沟通在什么时候时，小叶羞愧地答道，“我知道他不喜欢我每次电话都谈钱，但我也不知道该说什么，只是责怪他对我不够好。”抱怨或索取除了偶尔能换得对方临时的“抚慰剂”，并不能解决问题，开启沟通才能搭起心灵贴近的桥梁。这时，第二个问题就被摆上台面“我不知道该说什么，我无能为力”。

小叶和男友在一起，一开始因为共同的生活环境（如大学生活），从小到大的经历或趣闻，都能成为二人分享的话题，但久而久之，过去的事情总有说完的一天，渐渐就相对无言了。因此，共同语言成为男女关系紧密维系的纽带，只有共同的话题才能让彼此更加了解对方，而不可能单凭生活的惯性。生活总是会趋于平淡的，但是话题、兴趣都可以在努力下去寻找和创造，比如一起看一本书、听音乐或出去走走，去探索双方可能有的共同点，或者在对方能够接受的情况下慢慢培养对方。

两个人能够长久的走下去，其基础是要能够满足彼此内心的需求，而更进一步则是需要共同的价值观。若双方在个性中总是相互冲突，或者都不愿意为这段感情付出，那么，我们就可以继续追问第三个问题“你为什么爱对方，对方是什么样的特质吸引你”。

望着小叶迷茫的眼神，我对这个问题进一步阐述：“真正的爱与接纳是‘我知道他有这些缺点，但我可以接受这一切，因为我知道，他身上有我最想要的东西’，但是，对你而言，你能够接受充满缺点的对方，哪怕对方一辈子都改不掉这些缺点吗？你最想要什么？对方真的能满足你这方面的要求吗？”

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“这是我的责任”