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你是骨鬆高危險群嗎?一張表告訴你,該做骨密度檢測了

2018/05/14 18:41

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俗話說:「在哪裡跌倒,就要在哪裡站起來。」但對骨折患者來說,可能就沒那麼容易了!新光醫院骨科主治醫師陳政光說,多數的骨折都能以手術治療改善,但術後的復健和照護才是關鍵;尤其是老年族群很容易因為術後行動力大減,而發生「第二次骨折」。

 


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如果自己或家中長輩曾因為跌倒而骨折,陳政光提醒,你可能是骨質疏鬆高危險群之一。除了和遺傳有關,長期酗酒、抽菸以及服用類固醇也都是骨鬆的危險音子。

 

示意圖/TVBS

 

令人意想不到的是,甲狀腺和骨質疏鬆也有關係!基隆長庚醫院外科副教授江坤俊曾遇過一名30多歲的大腿骨折患者,原本以為是因為車禍造成的創傷,仔細一問,竟然只是撞到床角就造成骨折;原來這位患者長期甲狀腺功能亢進,代謝變快,導致骨質合成不夠,長期就導致骨鬆。

 

誰需要做骨密度檢查?

進行健康檢查時,都會看到骨密度檢查這個項目,但是因為自費價格較高,許多人不禁想問,我有需要做這項檢查嗎?江坤俊提醒,以下4大對象建議定期檢測:

 


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1. 65歲以上女性、70歲以上男性。

2. 停經後至65歲之間女性、50-70歲男性;且合併有任一項危險因子,例如:曾經骨折、有服用類固醇、有類風濕性關節炎、父母曾骨折等。

3. 已知罹患骨鬆且治療,應每2年檢測一次。

4. 停經後女性,應每3年追蹤一次。

 

江坤俊也提供一個簡易的標準,只要看年齡和體重就能簡易測出骨鬆風險:如果年齡大於體重,屬於中度風險;如果年齡減體重大於20,則屬於高度風險。

 


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一般來說,體重過輕的人屬於高度風險,因為過瘦的人通常肌肉量也很少,容易骨折;尤其停經後的女性,卵巢已經無法提供女性荷爾蒙,只能依靠皮下脂肪來轉換成女性荷爾蒙,如果身材太瘦,很可能導致女性荷爾蒙降到低點,骨折風險大幅提升。

 

◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 圖片/達志影像提供

 

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文章關鍵字:
#骨質疏鬆 #骨折 #骨密度 #健檢 #跌倒 #類固醇 #甲狀腺亢進 #停經 #江坤俊 #陳政光
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