养生已经不再是中年人的“特权了”，泡枸杞、喝养生汤，随身携带保温杯！这些看似是中年人的行为却真实的发生在80、90后身上。面对越来越快的工作节奏、逐渐增多的工作量以及不健康的工作、生活方式，一些慢性病也开始侵蚀着年轻人的身体。如何正确养生，避免亚健康，成为现在的白领乃至是80、90后亟待了解和解决的问题。
养生讲座现场
6月14日，中医养生专家张海波做客深圳新闻网，与媒体人分享了他在多年中医从业中总结的养生心得及方法，并现场进行了调理演示。
整脊第四代传承人张海波
张海波，深圳市世国针妇女儿童健康促进中心中医筋膜学专业委员会、专家委员会办公室主任、中国高级心理咨询师、祖传整脊第四代传承人......师从全国著名名老中医，骨科专家朱云龙。他医术精湛，在业内被称为“中国国手大师”，曾获得“中国梦·国医情国医文化节首届国手大师赛第三名”，“中国中医药养生联盟‘中医药养生专家’”“国医网健康顾问委员会主任委员”等荣誉称号。从业多年来，先后为政商界人士以及演艺圈、媒体界著名人士进行诊疗，诊疗效果获得被诊疗者称赞。
详细讲解颈椎、腰椎疾病危害
在养生讲座上，张海波老师详细讲解了颈椎腰椎病及心脑血管疾病的症状及危害，并通过图示的形式进行说明，他所讲的中医理论及方法，获得了现场参与嘉宾的认可。讲座上，参与嘉宾也纷纷向张海波老师咨询相关的颈椎，腰椎问题，同时张海波老师也一一作出回答。
现场调理演示
随后张海波老师针对白领中普遍存在的颈椎腰椎问题，邀请现场的嘉宾上台进行调理演示，参与嘉宾互动积极，在张海波老师的现场调理下，参与嘉宾纷纷表示颈椎腰椎的症状有所缓解，调理效果显著。
调理动作演示
会后记者也采访了张海波老师，他表示“奉闻堂创办的初衷就是要在中医所倡导的奉献精神下，了解病人的疾苦，并给出中医的解决方法及手段。中医在传统的眼光看来，见效慢，药还苦，但是很多人对中医的诊疗还停留在传统认知之中，中医博大精深，尤其是在现在快节奏的生产、生活方式之中发挥了重要的作用。颈椎疾病牵一发而动全身，是最为要命的疾病之一，作为整脊第四代传承人，他有义务有责任把好的中国传统医术传承下来，让更多被颈椎、腰椎疾病所折磨的人得到治疗。”
在问及，80、90后都开始养生时，他告诉记者“80、90后养生正当时！对于80、90后来说，不仅仅是需要养生，更是必须。现在养生是最佳的时期，等到身体真正出了问题时再调理就悔之晚矣。”
他特别强调“中医养生没有一个固定的模式，中医讲究的是对症下药，针对现在90后养生，90后要千万注意养生的科学性及系统性，不要随波逐流。养生是一个长期性、持续性的行为，不是一两天就能见效的，不要想着通过依赖药物来调理身体，是药三分毒。健康饮食，合理作息，保持良好的生活态度及生活方式是最佳的养生方式。”（田志强）