不少家长对孩子的身高问题始终抱着顺其自然的态度，认为身高是遗传决定的，父母长得不够高，孩子再努力也长不高。事实上并不是如此，遗传对身高的影响确实很大，但并不是决定性因素，若能科学管理儿童身高，突破遗传身高的可能性非常大。       一、定期检测骨龄 儿童的身高增长与年龄无关，而是由骨龄决定的。如果存在骨龄发育异常的问题，将会大大缩短身高增长空间，影响成年后身高。所以想要科学管理孩子的身高，应定期进行骨龄检测。骨龄检测的方法比较简单，只需要拍摄左手腕的X光片即可。这个部位的骨化中心数量比较多，形态各异，能更好的反映出骨骼的发育情况，有助于判断实际的骨骼年龄。如果骨龄与年龄相差无几，说明孩子的身高发育是正常的，若骨龄明显大于实际年龄，应警惕是性早熟，这对成年后的身高影响非常大；骨龄明显落后于实际年龄，很可能是生长发育迟缓，需及时干预。
      二、定期测量身高 定期测量身高可以更好的了解孩子在某一阶段的身高发育情况，及时发现影响身高的不良因素。测量身高时需要遵循四同原则，应使用同一种测量工具，在相同的时间段测量，采取相同的站立方式，由同一个人来操作。 1.卧位测量 卧位测量比较适合三周岁以下的孩子，让孩子躺在标准量床上，使头顶和头板接触，两只耳朵位于同一水平线。膝盖和下肢要并拢，双脚和下肢呈90度角，把足板向上拉，直到贴紧脚底，此时可以读取足板指示的数据，该数据为孩子目前的身高。 2.立位测量 立位测量适合三周岁以上的孩子，找一面空旷的墙壁，让孩子的身体背靠着墙壁站立，确保双足跟、臀部以及后枕部紧贴在墙壁上，保持双脚并拢，双臂自然下垂，眼睛看向前方。接着要准备一本比较厚的书，将其中一条边从孩子的头顶上方向下划，到头顶处时停住，在该部位画一条线，测量这条线和地面之间的距离。    
       三、合理搭配饮食 儿童身高增长离不开充足的营养支持，而大部分的营养都是从食物中获取的，所以合理搭配饮食对儿童的身高管理来说至关重要。 1.多补钙 骨骼70%的成分是钙质，如果钙质缺乏，骨骼无法正常生长，会造成佝偻病等疾病，也无法长高，所以日常饮食中要多吃些高钙食物，推荐喝牛奶。牛奶是钙质的最佳来源之一，被称为钙库，且其中含有丰富的维生素D以磷元素，能促进钙质吸收。每100毫升牛奶中的钙含量可以达到104毫克，每天喝300~600毫升的牛奶，可以补充312~624毫克的钙。再适量摄入其他含钙的食物，比如虾皮、鸡蛋等，基本能满足每天的钙质需求。 2.多补蛋白质 骨骼的生长发育对蛋白质的需求量也非常大，因此想要管理儿童的身高，还要多补充蛋白质。可以让孩子适量进食猪瘦肉、牛肉以及鱼虾类食物，也可以吃些豆类食物，动物性蛋白质和植物性蛋白质合理搭配，更有利于吸收，对长高有利。