中老年人睡觉经常做梦，这表明睡眠质量差吗？

有些老年人睡觉的话，会英语经常做梦的，但有些人会觉得夜里做梦就说明睡眠质量是极差的，就跟一夜没睡是一样的，所以说就会产生有分歧，那么夜里经常做梦到底对影响睡眠质量吗？对身体有没有害处答案都是不确定的，我们可以来看一下

【1】也会影响精神状态

如果做一夜的梦，可能会影响人的精神状态，使人的白天的精神一直都不太好。但是有的中老年人说梦话往往是与平时的思维是相仿的，多为白天所想的事情，但是醒后很多老年人并不记得自己所做的梦和自己说了什么话，这其实也并不影响睡眠质量的。

【2】梦也可以帮助睡眠

其实做梦的话，有的时候也可以帮助睡眠，因为梦可以给人带来愉快的回忆，做梦也锻炼了脑的功能，同时也可以改变我们的生活，所以任何事情都有两面性，并不是说你经常做梦就代表你的睡眠质量差。

【3】做梦可以让脑体产生活跃性

众所周知，大脑主观人的思维和意识有很多个细胞在活动，当中老年人经过一天的活动，带着疲劳进入睡眠的时候，他的大脑中的绝大部分细胞都是开始在休息，但还有一些小细胞在活动可能是因为寒冷啊，其他的的原因影响下其他的还在逐渐活跃当中，所以经常做梦也可以锻炼人的脑力思维。

【4】可以保持愉快的回忆

从某一方面说做梦的话，也可以保持我们心情愉悦，让我们有一个愉快的回忆，因为脑中一部分细胞在清醒时这是不起作用的，但有的时候梦有时会指导你改变生活，还可以去让你的生活更加充实，也就是说做梦并不是说不曾睡好，也有可能是我们生活压力过大是造成的，可能是白天的情绪紧张，生活习惯不协调所造成的。

现在就是有很多传统的老观念觉得经常做梦是大脑不曾休息或是休息不好的表现，其实这种旧观念也是不对的，我们也不会不要用药物来进行调整，其实做梦是我们睡眠当中最常出现的一种状况，只要让我们的身体保持永远有一个健康良好的身体就不要太在意做梦这件事情。