北少林寺位于河南嵩山少林寺以北、天津蓟县境内的盘山。卢氏北少林长拳源于北少林寺。经过历代武僧禅师的传承，北少林武术传播到京津、河北、辽宁、山东和山西等地。

  北少林长拳刚健灵活,朴实无华,注重实战，强调刚柔相济理念,主张以刚乘强,先刚而后柔，尤其注重腿法的应用。北少林长拳将十大部位包括头拳、肩拳、肘拳、掌拳、拳拳、指拳、臂拳、胯拳、膝拳和足拳视为“十拳”，充分诠释了北少林拳法技击的精辟所在。在北少林派的“熊劈马刨羊撞角，兔滚鹞翻螳螂扒”就是其中一种，其独到之处在于“上来挑托，中来拦格，下来切削”，强化其技击功能。北少林拳属外家拳，亦重视动静、呼吸、运气、发力，从“一静一动”到“一呼一吸”讲求内外三合。对于手、眼、身法、步则主张：手曲而不曲，直而不直；眼随手运转，兼顾四方；身以中平正直为准，起、落、进、退、反、侧、收、纵；步进低退高，轻灵稳健。

  《蓟县志》记载“北少林寺在盘山中盘东侧，始建于魏晋，元代重修。元中统年间，嵩山少林寺福裕禅师住持此寺，从此该寺内习武成风。元延佑二年，仁宗皇帝赐匾额‘北少林寺’,福裕禅师的弟子云威禅师开始传武护寺，北少林武术始于蓟县内”。

  近代，在京津地区流传影响最大的北少林武术，由20世纪新中国第一支国家武术队教练著名武术家周树林所传。周树林（1902年-1976年）天津人，自幼跟随舅舅著名武术家郭福顺（北少林寺俗家弟子）习武。周树林和著名武术大师霸州李有师兄弟之谊。后到东北军教武术，曾组建一支抗日大刀队杀日寇，威震吉林、长春一带。20世纪30年代中期，周树林来到抚顺，摆场练武行医（骨伤科）。围观者有武林中人见到周树林练武时用手掌将二寸铁钉钉进木头里，再用手指拔出来，感到此人功夫不凡，便召集好友一同拜周树林为师。当时拜师的有卢元祥、范仲功、齐志远、刘振岭、任永志等人。师傅教法严格，徒弟都学有所成。

  1949年前夕，周树林大师回到天津，创办了“少林会”。据《天津通志•体育志》记载，“1951年，建立了天津武术工作委员会，张文广任主任，周树林等任委员……1954年成立了建国后的第一支国家武术集训队，北少林武术名家周树林任教练，刘万福、李文贞（霸州李的女儿）、蔡龙云、邵善康等人被入选为国家武术集训队队员”，这些队员后来都成为了首批中国武术最高段位的武林泰斗。

  卢元祥（1915年-1973年），少年时在抚顺拜山东和沧州武术大师李江山、赵大成习武，后又拜北少林武术大师周树林名下。他自幼天资聪颖，武艺高，崇尚武德，在师兄弟中排行老八，人送尊称“卢八爷”，在抚顺设场教武，威名显赫。新中国成立前夕，他带领师兄弟和徒弟们建立护卫队，为保护抚顺发电厂做出了贡献，被政府授予“三等功臣”。卢元祥调到东北电业管理局后，曾在劳动公园、建设公园设场教武，把北少林武术长拳传入沈阳，后渐成一支，后人称“卢代北少林长拳”。卢元祥的徒弟有王胜利、孙志帮（1978年后，沈阳首批持证的武术教员）、张超义、赵世满（武术六段）、王国栋、李天柱、李文安（长春人）等。后来这些徒弟也开始设场教武，卢氏北少林长拳的弟子遍及沈阳和长春等地。其中，卢元祥与师兄范仲功培养出的徒弟邢业才在50年代担任辽宁省武术队队长，赵世满的徒弟赵兴凯习武后考入沈阳杂技团，目前在美国传授武术。在沈阳继承卢氏北少林长拳的佼佼者，当属卢元祥的两个儿子卢诗立、卢诗柱双胞胎兄弟。

（一）基本技术

  卢氏北少林拳法基本技术有“四击”、“八法”、“三节”、“四梢”。

  1、“四击”即：踢、打、摔、拿。

  与人交手时远则“踢、打”，近则“摔、拿”。技击中“踢”者为重。这充分的体现了“手是两扇门，全凭脚打人”的技击理念。“踢”是腿法的综述，腿法总诀为：“少林武功重在脚，弹踢蹬扫摆合威，先练拔筋压腿膝，疾出速收过眉飞，侧踹倒踢发劲猛，扫腿旋风一霎时，苦恒能成飞毛腿，亦成天兵走天梯。”

  2、“八法”即：手、眼、身法、步、精、神、力、气、功。

  八法是对习练者的全身各部位及精神、气息、劲力、功夫综合素质要求。

  3、“三节”即：手肘为稍节，中腹为中节，足腿为跟节。三节明确强调的是手、脚和身体密切配合的应用。

  动作中对三节的要求是“稍节起，中节随，跟节追”。拳谱中讲“上法须知先上身，脚手齐到斯为真，拳中有搓谁能解，明了其意妙入神。” 

4、“四稍”即：发为血稍，指为筋稍，牙为骨稍，舌为肉稍。动作中要求“齐四稍”。

  在实战技击中要求，发欲冲冠，指欲透骨，牙欲断筋，舌欲催齿。四稍齐发内劲既出。此“内劲”即丹田之“气力”，心一念而四者齐之至，如猛虎下山、威龙出海，气发而为声、声随手落、手随声发、一动百动、其力无穷。

（二）拳法套路

 拳法套路有乾坤拳、日月拳、梅花拳、太祖拳、飞虎拳、炮捶、十二路谭腿等。

  其中，十二路谭腿为卢氏北少林长拳的入门必修基础。十二路谭腿讲究运势低下，蓄势待发。行拳沉稳有力，力达拳端，既为基础基本功训练，又涵盖诸多实用腿法。谭腿是一路一法，左右对称，故在技击中有“谭腿四只手，人鬼见了都发愁”之说。

  周树林所传最具代表性的当属“十趟炮捶”。该炮捶集少林、形意、太极、八卦之大成，以长拳为基本架势，以拳、掌、勾、肘法和不同组别的腿法为要术。“蓄劲如开弓、发劲如放电，腿如盘山走如风，以腿截腿伏地冲。”其风格刚柔相济，明暗（劲）相间，电闪雷鸣，蓄势爆发。其沉稳威猛，奥妙无穷，攻防技击别具一格，极具观赏性和实战性，是完整保留至今非常罕见的传统套路。

（三）器械套路

  器械套路有刀、朴刀、关公大刀、双刀、枪、剑、双剑、双手剑、太极十三剑、春风剑、子龙枪、连环枪、五虎断门刀、四门刀、双手鞭、单刀加鞭、齐眉棍、蛇镗棍、护手钩、梢子棍、三节棍、拐子、护手钩、双匕首、鞭、少林拂尘、少林五合掌、双镰、避水扇、判官笔、流星锤、双锤和月牙镗等。图13

（四）对练套路

  对练套路有十趟双人对拳、空手夺刀、空手夺枪、空手夺匕首、单刀进枪、盘龙棍进枪、盘龙棍对棍、拐子破花枪、梢子棍破枪和三节棍进枪等。

  目前，卢氏北少林拳的代表性传承人为卢诗立、卢诗柱两兄弟（其父卢元祥），正致力于卢氏北少林拳的传承与发展。

  卢诗立，沈阳人（1954——）中国武术六段，8岁随父亲卢元祥习武，曾任铁西区武协副主席，沈阳市武协常务理事。由于深得父辈的武术真传，加之练功极为刻苦，在省市武术大赛中屡获金牌。2003年，在“辽宁省首届武术形象大赛”中，力战群雄，荣获大赛冠军与大赛最高奖项“武术形象大使”称号。同年9月，由卢诗立做为学科带头人在沈阳市艺术学校创办了“武术表演专业”，任总教练。该专业来自东北各地的学生在省市及全国武术比赛中屡获金牌。学生毕业后走向全国各地，或走出国门，有的参加影视拍摄，有的在当武术教练，为传统武术在国内外的传播作出了积极贡献。

  卢诗柱，沈阳人(1954_——)中国武术六段，8岁随父亲卢元祥习武，曾任铁西区武协副主席，沈阳市武协常务理事。在省市武术大赛中屡获金牌。2004年，在“辽宁省首届武术形象大赛”中，来自省内各市地的参赛人员近千人，他力战群雄，无论是在单练、对练还是器械演练中均以最高得分与其兄卢诗立并列，荣获大赛冠军与“武术形象大使”称号。卢诗柱的徒弟张杨、李杰、李文辉、杨爽在沈阳市武术大赛中获四项第一名。此外，徒弟宫文、宫静、邢政、朱媛媛等在辽宁省武术比赛中获多枚金牌。卢诗柱经常收集、整理、专研武术典籍，撰写武术专项文章，对多项武术赛事拍摄录制存档，并常参与组织、策划省市武术赛事和沈阳非物质文化遗产展演活动，为推广武术健身运动做出积极贡献。

  在卢氏家族中，卢诗立、卢诗柱两兄弟对卢氏北少林拳无比热爱，利用工作之余，在沈阳铁西各大公园传授卢氏北少林拳术技艺。利用非遗活动，大力宣传卢氏北少林拳；寻找具有优良品德、喜爱武术的青少年，重点培养下一代传承人。

  本章图片均由卢诗立提供。