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道家睡功三式(道家睡功的正确方法的具体步骤)-哆哆女性网
内容来源：nx.4617.cn更新时间：2024-05-18
(1)坐、站、卧三式行功 可采取坐、站、卧三式行功，以自然舒适为...睡时可按习惯姿势，但最好平行仰卧、分腿、两手离开身体，屈肘成...渐进式肌肉放松、身体扫描、乐眠操等等。 新妹儿打卡的就是乐眠...它由北大六院睡眠中心主任孙伟博士在中国道家养生功法“筑基功”...
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