十二经络养生法(十二经络养生时间表图片)-哆哆女性网

内容来源：nx.4617.cn更新时间：2024-06-13

一天是24小时，也就是12个时辰，十二时辰又与十二经络相对应。所以在对应的时间段我们需要注意日常习惯来帮助我们保护好我们的...所以这段时间要养脾，怎么养呢？我们说“脾在志为思”，所以脾功能发达的人，头脑一定很灵活。但是，如果思虑过度，就会伤脾，...中医讲“肝主藏血”，肝不仅具有造血功能，还具有储藏血液和调节血液的功能，也就是疏泄功能，人体的生发之机全都仰赖于肝的...因为上午是阳气最盛的时候，也是人体阳气气机最为旺盛的时候，此时吃饭最容易消化。而到了9点之后，即到巳时，则脾经当令，脾经...人体气机也是从肺经开始的，它“主一身之气”，“主治节”。而在寅时，也就是凌晨3点到5点，人体气血需要重新分配，如心需要...《黄帝内经》告诉人们，人体是一个最无为、最自足的系统，如果偏离了它无为、自足的本性，必然要生病。因此，一定要因循身体的...子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，是一天中最黑暗的时候。《灵枢·营卫生会》指出：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。”即是指...丑时是指凌晨1点到凌晨3点，是肝经最旺的时候。肝五行属木，所以日常养肝要如同养护树木一样，在精神上要保持柔和、舒畅，力戒...卯时是指凌晨5点到早上7点，此时大肠经最旺。卯时是大肠值班，大肠主津，意指大肠吸收水分，参与调节体内水液代谢的功能，此时...中医认为，随着时间的流动，人体内的经气会在各经脉间起伏流注，...古人因此发明了十二时辰养生法。我们一起来看看，每个时辰做什么...在时辰养生中，寅时是肺值班。这时大地阴阳开始发生转化，由阴转...《素问·刺法论篇》中记载：“肾有久病者，可以寅时面向南，净神...经脉的循行是从肺经开始的，所谓的正月也是从寅时（夜里3-5点）开始的，这就告诉我们，一年真正的开始是从寅时开始的。人体的气...且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的...采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。“藏”。肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于酉时是工作完毕需要稍事休息之时，因此不宜过劳。午时是指一天中的中午11至下午1点，此时心经最旺。午时是心经当令的时间，此时不宜做剧烈运动，午时一阴生，动养阳，静养阴，...申时是从一天中的下午3点到下午5点，此时膀胱经最旺。申时是膀胱经当令，宜适时饮水。一定不要憋小便，否则会发生“尿潴留”。...还能从调养的层面，改善你的外在形象：减少脂肪堆积、排毒养颜、红润肌肤、护发养肤等等。戌时是指一天中的晚上7点到晚上9点，此时心包经最旺。心脏病，最先表现在心包上，心包经之病叫“心中澹澹大动”，患者感觉心慌...申时（15-17点），这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。所以古代才会有12地支养生法。12时辰和我们的五脏六腑以及经络...所以，十二地支养生法是中国传统延寿的一个重要方法。